很多宝妈发现自己的孩子在睡觉的时候是张口呼吸，那么长此以往下去会影响宝宝的颜值吗？宝宝张口呼吸会变丑？
张口呼吸会让孩子越长越丑，还会影响孩子的身体健康？
常听身边的家长这么说起。这有根据吗？是谣言吗？“健康杭州”特别邀请了杭州市儿童医院耳鼻喉科江娟娟主治医师为大家解惑。
什么样算张口呼吸
所谓张口呼吸，就是孩子24小时张着嘴，用嘴巴和鼻子一起呼吸，晚上睡觉时也不闭合。
为什么会张口呼吸
引起口呼吸的原因有很多。一种是因为扁桃体腺样体肥大，鼻-咽呼吸通路阻力增加，因此孩子不自觉地就会张开嘴巴辅助呼吸。还有一种是鼻炎的影响，鼻炎导致鼻黏膜充血，使呼吸不畅，孩子也会不由自主用嘴呼吸辅助。
真的会变丑吗
小朋友们处于生长发育期，面部骨骼牙齿都没有定型。长期张口，会导致牙颌形态改变，有的会开唇露齿，以后笑起来会露出牙龈肉；有的会导致门牙前突，有的会导致牙弓狭窄。长期张着嘴，对面部发育也会有影响，孩子的脸会越长越长。小时候不矫正口呼吸的习惯，长大后依然会持续存在。
还有这些危害
1：诱发疾病
口呼吸与鼻呼吸不一样，对于咳嗽反射不敏感，不能够及时地排除气管分泌物，对于病菌的抵抗能力减弱。更重要的是用口呼吸，空气没有鼻腔的过滤而直接进入肺部，缺少过滤这一层机制，易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。
2：面部变形
宝宝的鼻咽部比较狭小，长期用口呼吸，气流冲击会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等现象，从而造成面部肌肉不易活动，宝宝容貌变形。
3：咬字不清
长时间张嘴呼吸会使人体内的水分大量丢失，还可能会因为空气的直接刺激，引起牙龈和黏膜甚至呼吸道病变，从而影响孩子发音，造成咬字不清、讲话不连贯。
4：影响发育
如果有张口呼吸习惯，常常血氧浓度较低。由于经常伴随着上呼吸道狭窄，孩子睡觉的时候常会打鼾，这种睡眠中的暂时缺氧，同样影响着儿童的身体发育。
是否张口呼吸？这样判断
步骤一：
把卫生纸撕成细长条，等到孩子熟睡后，分别放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果嘴巴附近的纸条移动程度大，那就是用嘴巴在呼吸了。
步骤二：
当孩子熟睡后，如果发现他的嘴巴张开着，可以试图用手将其闭起来，持续一两分钟。
如果孩子开始挣扎，那就说明很有可能他存在上呼吸道阻塞问题，只好用口呼吸；如果孩子没有特殊反应，转而用鼻子通气，那说明没什么毛病，这是有这种习惯。
及时就医
通过上面的简单方法，如果发现孩子有张口呼吸的习惯，爸妈们也不要着急。首先，应该带孩子去儿科、耳鼻喉科或者五官科检查。看看有没有疾病导致孩子鼻子通气不畅。如果有，就应该配合医生治好这些疾病。其次，爸妈需要帮助孩子矫正这个习惯，可以口头提醒孩子多注意。
