第一次当妈妈难免不太熟练，宝宝辅食添加有学问，宝妈都了解吗？想要宝宝愉悦进餐该怎么办呢？
平时和宝宝在一起我最喜欢的就是给他喂辅食，宝宝很欢快的吃，我看着也很开心满足，这辅食喂养的成功背后是合理科学的喂养知识起了作用，还没添加辅食的家长们或者宝宝拒吃辅食的家长们都应该了解一下。
世界卫生组织和联合国儿童基金会一致建议宝宝母乳喂养至6个月同时添加辅食，这是国际上推行的辅食添加时间。无论是配方奶喂养还是母乳喂养，宝宝的辅食添加最晚都不能超过六个月，辅食添加对宝宝的生长发育有着至关重要的意义，家长们在喂养孩子的时候需要格外注意。
宝宝为什么需要添加辅食？
一方面，当母乳喂养或者配方奶喂养至宝宝六个月大时，光靠奶类里面的营养已经无法继续满足宝宝的生长发育需求了，六个月后的宝宝身体各方面都发育很快，需要的营养也更多，这时候辅食添加就能弥补奶类营养供应上的不足，为了宝宝的健康成长，我们需要进行辅食添加。
另一方面，这是宝宝向成人饮食的一个过渡。婴儿自出生就一直是奶类喂养，六个月的时间宝宝的肠胃功能也发育差不多了，可以消化一些淀粉类的东西了，辅食的添加有助于锻炼宝宝的肠胃功能，更好地适应食物，有利于以后的食物转换。
宝宝什么时间该添加辅食？
国际上通认的辅食添加时间是不晚于六个月，4-6个月内添加都可以，但家长要根据宝宝的实际来操作，大部分宝宝都会发出一些信号，如果宝宝有以下情况就说明该添加辅食了：
宝宝见大人吃东西流口水有进食欲望；
宝宝挺舌反应消失；
宝宝出牙了；
当喂辅食时，宝宝伸手抓，表现得很兴奋；
宝宝头部可以很好的支撑，可以扶坐；
当每日进奶量达到1000毫升但依然不长体重…
注意：过早添加辅食会对宝宝的肠胃造成负担，4月龄前不要给宝宝吃母乳或配方奶以外的事物。
过晚添加辅食会错过宝宝的对食物的兴趣期，会造成日后喂养困难，营养跟不上宝宝的生长发育，对宝宝健康不利。
宝宝辅食该如何加？
如果是六个月前初尝辅食，建议先喂米粉，市面上正规商超都有卖的，家长们需要看好米粉配料表，含糖类、甜味剂、盐等食品添加剂不要选。如果到了六月龄可以选加铁米粉，宝宝到了六月龄后从母体摄取的铁类消耗的差不多了，就需要从食物中补充，平时再喂四分之一个蛋黄、果泥、蔬菜泥、肉泥等。
每次辅食添加时间在两顿奶之间，米粉先从一平勺开始加。将宝宝放在可以背靠的宝宝餐椅或者婴儿车里，家长们要制造一个愉悦的进餐氛围，鼓励宝宝尝试辅食，宝宝能吃多少就喂多少，不吃了不要强迫他吃，宝宝表现得好一定要夸奖宝宝，记得全程微笑哦。
宝宝每次尝试一种食物的时候，要连着先喂三天，观察宝宝是否过敏或者消化不良，宝宝适应后再继续喂，有的宝宝对蛋黄、鱼虾等过敏，可以等三个月后再喂，如果还过敏，就不要继续喂这个食物了，以免对宝宝的肠胃造成进一步的伤害。有的家长喜欢给宝宝喂果汁，育儿专家不建议宝宝在一岁内喝果汁，避免糖类摄取过多，对牙齿、身体造成负担。
