饮食对于一个人来说非常重要，那么你在平时是如何喂食宝宝的呢？如果宝宝吃不好有什么影响呢？
辅食吃对了，宝宝一生健康都有了。宝宝处于生长发育的快速时期，只有营养丰富均衡的辅食，才能满足宝宝的成长所需。
只有你的孩子长得结实、身体健康、生病少，独立吃饭能力强，自信心强，各项发育指标正常，未来的每一步才会走得更好。
何时开始添加辅食？
根据世界卫生组织（WHO）的建议：婴儿出生后的前6个月，应进行纯母乳喂养。在6个月后，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的辅食。
6个月左右是添加辅食比较好的时机，但并不是非要在6个月。综合AAP（美国儿科学会）、NHS（英国国家医疗服务体系）、香港卫生署等各大权威机构的建议，给宝宝添加辅食的最好时机，应该是在4—6个月（近6个月），结合宝宝的发育情况而定。
吃和睡，是宝宝的两件大事，但苦夏到来，很多宝宝都吃不好睡不好：
没胃口、吐奶、腹泻……
晚上睡不着，白天睡不醒，晨昏颠倒爱吵闹……
整天里无精打采，但是体温正常一切正常并没有生病…
对此，很多妈妈们的都觉得这是苦夏的正常现象，不用过度关注。
其实不然！吃不好睡不好，很可能会影响宝宝发育。
妈妈们都知道：吃不好影响宝宝身体发育。所以无论怎样，都会努力让孩子吃饱。
但是很多妈妈都会忽略，睡不好也会对宝宝造成更大的危害：
1、对大脑发育的影响
宝宝如果睡眠不好，大脑会一直处于疲劳状态，脑细胞会缺氧，长期以往可能会造成神经细胞退行性变化，从而对大脑形成一定的损伤。
2、对宝宝体格发育的影响
宝宝在深睡眠阶段会分泌生长激素，睡眠不好会导致生长激素分泌不足，进而造成生长发育迟缓。睡眠不好也会让胃肠道得不到充分休息，影响宝宝食欲及消化，最终影响体格发育。
3、对情绪（脾气）的影响
很多爸爸妈妈都有感同身受的体验，当我们很困或比较疲劳的时候，情绪的容忍度会下降，脾气也会变的比较暴躁，更何况是还不会控制自己情绪的小宝宝。
4、对行为认知能力的影响
宝宝的睡眠的基本需求没有得到满足，一是可能会影响母子依恋关系的建立；二是对行为发展的影响，比如会出现多动症或注意力缺陷等。
所以，解决宝宝的吃和睡遇到的问题，是每个父母必须面对的挑战。
