关于抚触的好处，相信大家都已经非常的了解了，那么：多久给宝宝宝宝做一次抚触？每次抚触给宝宝做多久？关于怎么给宝宝做抚触的问题，你了解多少？
抚触要在喝奶前还是喝奶后？
抚触要在洗澡前还是洗澡后？
室温多少度比较合适？
什么样的光线比较合适？
看完这篇你就知道了！
多久给宝宝做一次抚触？
其实这完全取决于你和宝宝的状态，如果你有足够的时陪伴宝宝，那么完全可以每天给宝宝做抚触。如果你和宝宝都喜欢这种交流方式，那么甚至可以每天做两次，让你和宝宝都能在抚触中得到放松，让亲子关系更加亲密。
但是如果你没有那么多的时间，那么也可以找到和宝宝独处的时间，每周抚触2到3次，或者随时在你有时间，并且宝宝有兴致的时候做抚触。有的家庭喜欢给宝宝定时做抚触，有的则更为随性，只要你愿意宝宝愿意，那么随时都是可以给宝宝做抚触的。
每次抚触给宝宝做多久？
抚触的过程并不需要去看时间，而是看宝宝的状态，最适合的状态是宝宝的安静清醒期，当宝宝觉得足够的时候，他自己会发出信号（六种行为状态）。
当然如果你刚开始把握不准宝宝的信号的时候，也可以采用一种比较简单的方法，那比如宝宝出生到一个月的这段时间抚触5到10分钟，那宝宝每增加一个月，抚触的时间就可以增加5分钟左右，那么当宝宝6个月的时候就可以抚触30分钟左右了。
但总体来说，每次给宝宝做抚触的时间都不要超过半个小时，当宝宝睡着或者哭泣的时候就不适合做抚触了。
抚触是在喝奶前还是喝奶后？
抚触能促进宝宝消化，当然也就会增加食欲，尤其是腹部的抚触可能会让宝宝饿得更快。因此更加建议在宝宝睡醒的时候（上午或者下午都可以）给宝宝做抚触，抚触之后给宝宝喂奶。
如果是在喂完奶之后做抚触，建议间隔半个小时到一个小时以上，避免影响宝宝消化及吐奶。
抚触是在洗澡前还是洗澡后？
当宝宝还在妈妈的子宫中时就在不断的吮吸吞咽，你会发现给宝宝洗澡时，尤其是给新生儿洗澡时，水会带来强烈的吮吸反射，这也是为什么小宝宝洗澡之后容易饿，因此3个月之前的宝宝更建议洗澡之前抚触。
同时抚触油会在皮肤上形成保护层，减少水对宝宝娇嫩皮肤的刺激。被抚触油捕获的死皮细胞会随着水清除掉，因此也无需使用过多的浴液。
3个月以上的宝宝洗完澡之后通常会比较安静，建议可以在洗澡之后进行抚触，还能促进宝宝的食欲。
室温多少度适合抚触？
宝宝做抚触需要一个温暖的空间，小宝宝的体温调节系统还未发育完善，因此对温度会很敏感，不但容易受凉，也没有足够的能力把多余的热量散发出去，有些宝宝不舒服的时候会哭闹，但有些宝宝并不会哭闹，而是通过身体的扭动来表达，你需要仔细观察宝宝的肢体语言。
一般对脱光光的宝宝来说，我们觉得温暖的房间，可能对宝宝来说会有点冷，我们微微出汗的温度可能更适合宝宝。
建议准备一条柔软的大浴巾，让宝宝舒服的躺在上面，同时盖好宝宝暂时不抚触到的身体部位。
什么样的光线比较合适？
过于明亮的灯光会刺激大脑的前额叶，让身体无法深度放松，尤其是当宝宝的视觉受到刺激时，宝宝的注意力就会被吸引过去。因此给宝宝做抚触的时候，尽量在一个光线柔和的自然光环境当中，如果光线过于强烈，可以适当拉上窗帘。
如果是使用室内照明，最好是关掉直射的顶灯等直射光源而使用间接光源。
