夏季宝宝防暑，对现代妈妈来说，都是一次漫长的战斗过程，即使是拥有了如此多的高科技产品。不少妈妈都会忍不住想到一个问题：宝宝防暑，古代妈妈们是怎么做的呢！
一份古代宝宝防暑生存指南，拿走，不谢！
穿——质地轻薄还透气
夏季炎热天气，宝宝流汗更加，为了让宝宝更加凉爽，妈妈们一般会选择棉质衣服，让宝宝肌肤透气舒适。
而没有空调的古代宝宝们，爸爸妈妈们就只能在衣服上做文章了。除了我们常见的肚兜外，古代宝宝们还可以选择有孔的丝绸单罗或者纱衣，这种材质的衣服一般结构稳定且透气性很好。古代中国人很早就能生产出非常轻薄的纱类衣，如长沙马王堆汉墓就出土过素纱禅衣，它的重量居然还不到一两。
古代宝宝可能没有机会享受空调了，但是现在宝宝也是没有机会感受穿着素纱禅衣了，因为这个技术已经失—传—啦！！！
注意：当气温过高时，皮肤不但不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量，体表温度的上升反而会使得人们觉得更热，而且长时间处在高温环境中容易导致中暑，因此夏季给宝宝穿衣不要太清凉，或者不穿衣服。
吃——美味营养一个都不少
夏天胃口差，宝宝们都不想吃，妈妈们为了让宝宝多吃，几乎是十八般武艺全上阵，又要开胃，又要有营养，真是太难了。然而，古代妈妈们，是没有这种苦恼的，一碗冷淘全部解决。
杜甫诗：“青青高槐叶，采掇付中厨。……经齿冷于雪，劝人投比珠。”描写的就是有名的凉食“槐叶冷淘”：用面与槐叶水等调和，切成饼、条、丝等形状，煮熟，用清凉井水降温后食用，美味消暑有营养。
一碗冷淘美食，让你做一个再也不担心宝宝吃饭的妈妈。
注意：夏天的时候，妈妈可以让宝宝吃得清淡一点，同时也要食用含有各种营养的食物，（比如：母乳、鱼类、瘦肉、豆类、薯类和蔬菜等），这样可以帮帮宝宝补充身体所需的营养。
喝——果汁冷饮来消暑
天热一杯凉凉的冷饮肯定是万分解暑，虽然没有了可乐雪碧，但是回到古代，宝宝可以喝的也不少哦。
在唐代，宝宝可以喝到用果品或草药熬制“饮子”
隋唐饮料比以前讲究，出现了类似深受今人推崇的保健饮料，时人把这种饮料称为“饮子”。“饮子”系用果品或草药熬制而成，解渴的同时，还具有清热解毒的功效。饮子很受隋唐消费者的欢迎，当时长安街头“饮子店”很多，和今街头冷饮店一样，生意兴隆，有的饮子店还可以先喝后付钱。
而在宋代，宝宝可能会吵着要喝避暑“凉水”
宋代人把冷饮叫“凉水”，这种凉水并不真是水，属于果汁类饮品。宋人孟元老在《东京梦华录》中，曾记述了北宋都城开封州桥夜市的热闹场面，文中便提到了“甘草冰雪凉水”、“荔枝膏”等多种冷饮。每到夏天，夜市冷饮生意很好做，常要营业到半夜三更天才结束。
一杯果汁做成的饮料，相信宝宝也是会爱不释手。
注意：碳酸饮料对孩子的生长发育极为不利，会减少体内生长激素的分泌，还会引发肥胖，不能让宝宝喝太多。大家不如学学古代妈妈，给宝宝来一杯酸酸甜甜的果汁，相信宝宝也是会很喜欢的哟！
住——凉屋睡觉美美哒
没有空调电扇，古代老祖宗们会利用各种自然条件来避暑。
如果你是一个生在唐代的宝宝，恭喜你，你一样可以在凉屋里睡得美美哒！
唐代，古人的降温方法已经从地下转移到了地上，在长安城出现了一种傍水而建的“凉屋”。通过水流转动扇叶，扇叶产生的风从水面吹向屋内，以达到降温的作用。唐代的一些宫殿会在墙壁、屋檐上安上水管，在水管中灌入冷水，通过冷水循环的方式降低室内温度，这个和暖气的原理有些相似。
注意：孩子的胃肠对温度变化比较敏感，如果受凉，容易使胃肠道收缩而出现痉挛。肚脐周围又是整个腹部的薄弱之处，更容易因受凉而发生腹痛、腹泻。所以，即使别的地方不盖东西，也要在孩子的肚子上搭一条毛巾，护住肚子。
