宝宝便秘，许多宝爸宝妈对此都束手无策，其实想要缓解宝宝便秘并不难，只要找到宝宝便秘的原因，然后在用对的办法，还是很好解决的。那么造成宝宝便秘的原因有哪些呢？下面就带大家去了解。
很多家长认为宝宝很多天没有排便，就是便秘了。
其实，不一定。
宝宝便秘，有两个主要的特点：大便干结，排便费劲。如果你家宝宝排出来的大便，是一粒一粒的干结小团，很像山羊便，就是真的便秘了。
所以，宝宝的排便时间间隔，并不是宝宝便秘的标准。因为有些宝宝，有可能出现假性「便秘」——攒肚。
攒肚一般在宝宝满月后出现，攒肚是一种民间的说法，实际上它是指宝宝大便规律的改变。出现攒肚的宝宝多为母乳喂养，随着母乳喂养率的提高，宝宝 2 - 3 天或 4 - 5 天，有的甚至 15 天不排大便。一般无痛苦表现，排便时仍为黄色软便，无硬结，量也不是特别多，这种现象称为攒肚。
添加辅食后，宝宝的大便次数也会减少，这也是正常的情况。
宝宝便秘的原因
婴幼儿便秘是一种常见的小儿病症。原因有很多，概括来说分为两大类：
功能性便秘，这一类可以通过调理来改善达到痊愈；
先天性肠道畸形导致的，这个再怎么调理也达不到痊愈，必须通过手术矫正治疗。大多数的宝宝都是功能性便秘。
宝宝功能性便秘产生的原因，可能有以下四种：
1、饮食不均衡
一般来说，母乳喂养的宝宝不易形成便秘，因为母乳形成食物残渣少。
奶粉喂养或者混合喂养的宝宝，比较容易出现便秘，因为牛奶中含酪蛋白与钙的物质较多，容易形成便秘。食物中含有大量的蛋白质而缺少碳水化合物，肠道菌落发生改变，而肠内发酵的较少，大便呈碱性，容易因干燥而便秘。
添加辅食后，一些宝宝的营养不均衡，也会出现便秘的情况。有些孩子偏食严重，只吃蔬菜或者只吃肉类，都容易产生便秘。如果孩子只吃肉类，食物中的纤维素太少，容易发生便秘。我们常常说的补充益生菌，也是跟膳食纤维有关，膳食纤维在肠道内可以帮助益生菌繁殖增生，而益生元的本质就是膳食纤维。如果宝宝只吃蔬菜水果，不吃肉类的话，这也同样会造成宝宝便秘的，因为由于摄取的脂肪过少！
所以，宝宝的营养要均衡。
2、不良排便习惯
宝宝和大人一样，如果没有规律的生活习惯，影响很大！生活没有规律，缺少正常的排便习惯，没有形成排便反射，比如长期延误排便时间，也会导致便秘。
便秘导致肛裂，而肛裂引起疼痛，会使婴儿对排便发生恐惧，造成恶性循环，加重便秘。
3、习惯性便秘
当孩子处于高度紧张的情况下，也会出现便秘的情况。
之前有位妈妈为了训练孩子自主排便，硬让孩子在坐便器里拉便便。但孩子坐了 3 个小时都排不出来，一站起来就立刻排便。
由于小孩贪玩，或者是排便时过度紧张，影响到正常排便的氛围，多发生在宝宝 2 - 3 岁的时候。
4、补钙过量
还有一种人为造成宝宝便秘：补钙过多造成的便秘。
钙剂口服进入胃肠道，通常吸收率很低，大部分的钙会通过粪便形式排出体外。钙剂通过肠道时容易与肠道食物残渣中的草酸、脂肪等结合成质地较硬的不溶解物质，这样大便就变得干硬。
发育正常的宝宝，每日从饮食中摄取的钙量就足够了，不需要额外补充，只需补充维生素 D ，促进钙吸收就行。要改善由于补钙造成的便秘，方法很简单：停止补钙！
如何缓解宝宝便秘？
宝宝长时间便秘，孩子难受，大人也糟心。为了缓解宝宝便秘，可以尝试以下几种方法：
轻微刺激肛门
用油质外用药(如金霉素软膏)涂在婴儿肛门口，垫上软纸，轻轻推按肛门，慢慢做 10 次。一般很快即有便意或排便。
将咸萝卜削成铅笔粗细的条，注意不要有棱角，用水浸湿后插入肛门，亦可促进排便。
这些方法，只能少量使用，避免宝宝依赖。
宝宝便秘最好用食疗，开塞露要慎用
开塞露只用于临时缓解干硬结块的宿便（即肠道内长期淤积的陈旧大便），只做缓解症状用，不能消除造成便秘的原因。
偶尔使用一两次没有问题，但不推荐每天一次地常规使用。经常用容易使宝宝在精神上和生理上对其产生依赖。
宝宝便秘，也可以用按摩的方法缓解。
便秘按摩手法分布图解
第一步，先让宝宝以舒服的姿势平躺下来，一手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿，另一手也以相同的手法轮流滑，并视宝宝的接受程度，慢慢增加力道。
第二步，双手拇指放在肚脐两侧，由中心向外平行分推开来，力道要慢、缓、柔、圆，以缓解宝宝的胀气和便秘问题。
第三步：圈圈按摩
接着，在宝宝的腹部上方，缓缓地以顺时针方向滑动，画出半圆；左手以同样的手法画出全圆，双手轮流交替，连续做数回。
第四步： L 和 U 字按摩
右手掌贴放在宝宝的左腹上方，向下滑动至胯下，好像是写出英文字母 I ；接着，以相同手法，由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方，由滑到下方，好像是写出一个倒的 L ；最后，同样以相同手法，由宝宝的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是写出一个倒的 U ，如此的连续动作，可帮助宝宝排气与放松，可视宝宝的接受程度进行数回。
第五步：ㄇ 字按摩
此外，也可以时常照着图的箭头方向，好像手指走路，依序替宝宝按压肠子，路径很像一个大的 ㄇ 字，有助宝宝的肠胃蠕动。
最后，宝宝便秘，要查明原因，不要一味地刺激排便或给宝宝喝益生菌。如果便秘严重，还是建议要及时就医。
