长高一直是爸妈们的期待，孩子只长胖不长高是为什么呢？造成孩子长胖不长高的原因是什么？壮壮妈从来就信奉“能吃是福”，壮壮从小能吃能长，从婴儿时期起身高体重就一直超过同龄孩子。每次体检医生都建议要控制孩子体重，但壮壮妈觉得“孩子嘴壮说明健康”，对医生的建议一直没放在心上。
但是最近壮壮妈有点着急了：按照常理孩子进入青春期，身高会长得挺快，但是壮壮自从小学五年级以来，快一年了身高都没怎么长。眼看着壮壮和小伙伴们在一起从“高胖墩”，慢慢变成“小胖墩”。壮壮妈有点坐不住了。带孩子去医院，医生给出了原因：太胖！
研究表明：肥胖不仅易引发高血压、糖尿病等问题，还对儿童身高影响巨大！肥胖的孩子，体内脂肪含量相应较多，脂肪细胞中含有一种名叫芳香化酶的物质，这种酶可以将雄性激素转化为雌性激素，并引起性腺发育的紊乱。男孩女孩体内都具有雄激素，肥胖的男孩女孩都容易发育提前，发育提早一年，往往会损失5~7厘米左右的身高，成年后达不到遗传的身高。
肥胖的儿童易于骨龄提前许多肥胖的孩子在幼儿时期都长得比同龄孩子高，殊不知，骨龄已经提前了。骨龄提前的孩子，身高较高只是一种假象、是虚高，实际情况却是孩子身高早长了，生长潜能降低了，可能会提前进入青春期，身高过早封顶。
维生素D缺乏肥胖儿童体内过多的脂肪，会消耗维生素D。
很多实验和研究结果证实
肥胖儿童发生维生素D缺乏的比例远远高于非肥胖儿童。维生素D缺乏，将影响钙沉积在干骺端，阻碍身高的生长。
骨关节过度负重肥胖的儿童由于体重较高，膝关节负重过度。
膝关节是股骨和胫腓骨骨骺的所在位置，也是身高生长的重要部位，膝关节过度负重对于身高生长是不利的。
所以，家有小胖孩儿的家长们，赶紧检测一下：自家孩子究竟胖到了什么程度？
目前国际上有一种比较流行的计算肥胖的标准叫做BMI指数，体重除以身高的平方。对于中国人来说，体重指数在20～24属于正常。超过24算超重，超过28算肥胖。一般来说，就相同年龄、身高的参照人群来说，如果孩子比之体重上限超出了20%，即可为认为是肥胖了。
当孩子出现以下情况时，需要看医生：
1、女孩8岁前、男孩10岁前出现性征发育，身高生长速度明显加快；
2、女孩月经初潮早于10岁，或月经初潮时身高低于145厘米，需要生长评估；
3、男童12岁前变声，身高中等或以下者，需要生长评估。
这样做会让孩子迅速变胖，爸妈们都知道吗？① 摄入过量垃圾食品
对现在的孩子来说，快餐和零食充斥着他们的生活。炸鸡、薯条、汉堡、碳酸饮料等高热量食物，父母总会因为孩子喜欢吃而给他们买买买，过度喂养和营养过剩可能是现代小朋友越长越圆的主要原因。
② 边看电视边吃饭
是不是有很多爸爸妈妈都有开着电视哄宝贝吃饭的经历？让孩子一边看着动画片，一边把孩子不爱吃但是有营养的食物偷偷喂给TA，还觉得自己棒棒哒？其实不管成人还是儿童都一样，当我们用餐时注意力被分散，饥饱感反应变慢，你就会变得很难“吃饱”，在不经意间吃下了比平时更多的食物，孩子就是这样一点一点“膨胀”的。
③ 拒绝运动
众所周知，导致肥胖的一大原因就是不爱运动。能坐着就不站着，能躺着就不坐着。其实如果觉得孩子是易胖体质，或者现在的状态已经偏胖了，一定要督促TA多运动。
告别肥胖有办法↓① 做好饮食管理
孩子的食品应该以蔬菜、水果、碳水化合物（少糖）为主，外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。要保证营养均衡，而且不偏食、挑食。
② 调整生活习惯
早睡早起，科学锻炼，可以通过慢跑、打篮球、羽毛球、游泳、舞蹈、跳跃等运动来减重、长高。
③ 减轻心理压力
肥胖儿童很容易产生心理疾病。一方面是由于身材会被同学朋友嘲笑；另一方面是有些家长对他们的进食习惯多方指责，过分干预，以致于引起孩子精神紧张或对抗心理，反而不利于减重。对待胖宝宝，也请爸爸妈妈多些耐心。
