喂母乳的妈妈经常会问医生：我的宝宝每块尿片里都有稀稀的大便，是不是拉肚子了？更有甚者直接把宝宝抱到了医院，作为拉肚子来求诊。的确，宝宝的便便是刚做了妈妈的你最头痛的问题之一。
一．这里有几种宝宝拉便便的状况，对号入座后你就不会发愁了：
1.胎粪：
宝宝出生后1天内会拉出黑黑绿绿，黏黏稠稠的，有点像柏油的便便，妈妈不禁感到奇怪，妈妈没有喝过奶，怎么会拉便便呢？这是宝宝肠道分泌物、胆汁、在妈妈肚子里时吸入的羊水等等在肠道里混合而成，叫做胎粪。一般在2—4天内会转为黄色的糊状便便，这才是因为喝奶后才有的便便。
2.母乳喂养：
母乳喂养宝宝的便便是金黄色，闻起来带点酸味的。由于母乳里含较多低聚 糖、双歧杆菌，肠道环境非常健康，所以宝宝是不会便秘的，加上每次喂奶时胃肠道会有正常的排便反射，所以喝母乳的宝宝如果每天要拉3—5次便便是完全正常的，即使有的宝宝超过5次，只要他的胃口，发育没有什么影响，那也没关系。每块尿片都有便便的基本上都是喝母乳的宝宝。
3.配方奶喂养：
喝配方奶的宝宝就不同了，便便的次数不会很多，而且较粘稠，黄色偏灰，有时发绿，这是由于消化系统中肝脏分泌的胆盐较少，不能消化脂肪所引起的，并不是一些老人所说的受凉所致，前面提到的刚开始补充鱼肝油便便会发绿就是这个原因。母乳中的脂肪极易被宝宝消化吸收，所以喝母乳的宝宝一般不会出现这种情况。但母乳分泌不够的宝宝会吃不饱，也会出现绿色便便。
4.母乳与配方奶混合喂养：
母乳加配方奶混合喂养的宝宝，如果是金黄色的糊状便便夹杂着一丝丝或一粒粒白色的块块是完全正常的，那是由于配方奶里的蛋白质和脂肪不及母乳消化，是上面两种情况的混合。
有时宝宝会突然很用力的屏气，小脸涨的通红，过会儿妈妈看看尿片里却没有便便，会误以为宝宝便秘，所以才会用力拉也拉不出，事实并非如此，这是因为宝宝神经系统还未发育完全，不会调节和控制肌肉，只要身体的某个地方一用力就会引起全身用力，等他大一些这种现象就会逐渐消失了。
喝母乳的宝宝便便次数多，与之相反，也有一些宝宝便便比较干，妈妈就会给他喝点水或果汁、菜汤，一般纯母乳喂养的宝宝不需要喝水，因为母乳里水分很多，喝母乳的宝宝又比喝配方奶的宝宝容易饿，喂养间隔时间短，所以不必再给宝宝喝水了。喝配方奶的宝宝，便便会比较干，所以妈妈可以在两顿奶之间给宝宝喂些温开水，但每次20毫升左右，可以帮助宝宝软化便便。遇到炎热的夏天或者宝宝运动过出了汗，身体里的水分消耗掉了，即使便便不干，妈妈也可以在两顿奶之间给宝宝喂些水，母乳喂养的宝宝可以用母乳代替水。宝宝喝完奶后有时会打饱嗝，这是由于吸奶时吸入了空气引起的，你可以再让宝宝喝几口奶，用吞咽动作来排出空气。每次给宝宝喂水时，量不能太多，因为宝宝这段时期胃容量仍比较小，如果一次喝很多水，就会影响到宝宝下一顿喝奶的胃口，久而久之正常的生长发育也会受到影响。
二．促进宝宝排便的简单食材：
如今大家都比较讲究营养，妈妈在怀宝宝时也服用一些维生素片，所以唯恐宝宝在这方面落后，满月后会煮一些菜汤或榨一些果汁给宝宝喝，一些医生也建议，由于配方奶粉里的蛋白质和钙比母乳里的多，喝配方奶的宝宝容易有小便黄、大便干、眼屎多的上火现象，妈妈应在满月后给宝宝喝些菜汤或果汁来降降火，这种说法没有什么不对，但具体做起来要有一些注意的地方。宝宝的肾脏比较幼嫩，过多的维生素和矿物质反而增加宝宝的肾脏负担，母乳里的矿物质结构比例都比较适合宝宝，所以配方奶粉还要特别降低原料牛乳里的矿物质含量，以减轻宝宝的肾脏负担，所以这个时期宝宝没有必要靠喝菜汤和果汁来补充维生素和矿物质。如果是因为上火引起便便干、眼屎多的现象就另当别论了，一些蔬菜或水果，如青菜、马蹄有清热的作用，妈妈可以用它们煮些菜汤或果汁，兑上3—5倍的白开水喂给宝宝，才不至于增加宝宝的肾脏负担，又可以降火气。绿叶蔬菜由于长时间烧煮或存放超过1小时会释放出亚硝酸盐，危害宝宝的健康，煮菜汤的时候要现做现吃，不能留到下一顿喂给宝宝。妈妈只要掌握好这中间的“奥妙”，就不难“操作”了。
青菜汁：
食材：青菜50克。
制作：青菜充分洗净后切碎在沸水中煮5－10分钟，过滤出菜汁，用温开水稀释后喂哺。
营养师提示：
有时用奶粉喂养的宝宝容易出现上火的症状，如小便黄、大便干、眼屎多，菜汁可以让宝宝败败火，妈妈需要注意的是，绿叶蔬菜长时间烧煮或保存会产生大量亚硝酸盐，会危害宝宝的健康，所以绿叶蔬菜制作菜汁一定要现做现吃，吃不完的绝对不要留到第二顿。
苹果汁：
食材：苹果1个。
制作：苹果去皮去核切小块，加水煮，过滤出汁水，用温开水稀释后喂哺。也可用粉碎机打碎，过滤出汁水，用温开水稀释后喂哺。
营养师提示：
苹果除了含有丰富的营养外，香香甜甜的口味宝宝都十分喜爱，除此之外，苹果生熟两种吃法还带来了截然不同的效果，便密的宝宝，妈妈可以在每天早晨宝宝还未喝奶前，先喂些生榨的苹果汁给宝宝，促进肠蠕动，促进排便；有轻度腹泻或肠胃焱的宝宝，妈妈可以给宝宝喂些烧熟的苹果汁，可以既给宝宝止腹泻，又给宝宝增加营养。
