现代病是一种典型的生活方式疾病。较为典型的现代病包括了空调病、电脑病、富贵病等等“气质性疾病”，其主要是一些由于科学高速发展从而给健康人的身体以及心理带来的疾病。具体来说，它是指人们因衣、食、住、行及娱乐等日常生活中的不良行为和社会、经济、精神、文化等方面的不良因素所导致的躯体或心理疾病。
在现代的社会生活中，许多人透支了大量的精力和体能，从而最终导致了人们因睡眠不足、人体生物钟节律紊乱等所引发的种种身体不适。这些纷至沓来的现代疾病不仅困扰并威胁着人们的健康，而且正悄然引发其令人担忧的健康危机。
对于现代疾病，究其根本原因，我们大致可以将其分为三类，第一是“酸质化”，即人身体内那些不能分解的蛋白质以及高酸性的物质摄取太多从而最终导致而成的现象。第二是“缺乏症”。它主要是指人由于身体功能运作缺乏某些物质，再经过长期的偏差从而最终导致疾病产生以及相应器官的功能失调。第三是来自生活环境给予人身心内外的无形压力。综合上诉原因，使得现代病成为现代人一种较为常见的疾病，那么应该如何应对现代病，重拾健康身体呢?
俗话说，人们在于运动，定期进行锻炼的最大受益者是你的心脏，此外积极的锻炼往往也能够提高机体产能的效率。当如今快节奏、高强度的工作需要你付出更大能量时，拥有健康的身体能够使得你更加游刃有余地释放自身潜能。除了积极锻炼，还有以下事项也需要多加注意：
不要过于依赖咖啡和酒精，我们知道，饮用含咖啡因或酒精的饮料或许能带来一时的兴奋，但是在短暂的兴奋之后往往出现的是持续的混沌状态，反而得不偿失。注意补充维生素和矿物质，维生素和矿物质虽然并不具有立竿见影的提神醒脑功效，但是它们却是机体进行正常的新陈代谢所不可或缺的营养物质
总的来说，在如今快节奏的生活中，人们往往都处于一种亚健康的身体状态，因此，人们现在需要做的就是多多关注自己的身体健康，身体是革命的本钱，只有拥有一个健康的身体，才有条件去做想做的事情，去过自己的精彩人生。
