生理年龄是一个全新的概念，指一个人生理学上的年龄，体现这个人的生命活力。生理年龄的高低，主要取决于人的生活方式和健康状况。科学家制订出一套新的健康检测法，可以测试出一个人的生理年龄，知道他是否未老先衰。一个人衰老速度越快，则他的"真实"的生理年龄就越大。这个测试关于瞳孔大小，大脑活性，眼角膜环，皮肤弹性以及反射动作和平衡性。
黄教授参考了众多国外文献后，从中国实际出发，概括出13个影响生理年龄的“加分/减分因素”，包括血压、每周吃早餐的天数、过去3年中平均每天锻炼多少时间、每晚平均睡多少小时，每天平均饮酒量、每天进食水果量、父母寿命、婚姻状况、每月与亲戚或朋友聚会的次数、吸烟与否、周围是否有人吸烟、每年有多少次性高潮，以及受教育程度。这里所说的加分，说明加快衰老。如果减分，也就是减缓衰老。也可以通过简单的公式来计算：生理年龄=实际年龄+(不良习惯导致的加分-良好习惯带来的减分)×年龄参数。
与生理年龄还有联系就是心理年龄，心理年龄的高低，和一个人的遗传、性格、环境等等因素密切相关，并且受到心情等多变因素的影响，它本义并不是一个“病理名词”，而只是一个心理发展的“时间参数”。“心理年龄”不过是一种象征的说法，并且心理年龄并不具备智力那样的稳定性，经过人的不断努力，它可以得到调整和优化。心理年龄的高低各有好坏，并不是绝对的好和坏可以定义的。人的心理年龄和生理年龄成一般对应的关系，在不同环境和教育的影响下，体现出发展中的个体差异和不平衡性，因此人的心理年龄、生理年龄以及智力年龄并不是总是同步发展的。
