枕头每年换一次
头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。
如果你的枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明你的枕头该换了。
毛巾3个月一换
毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。
用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。所以，最好三个月左右换一条新毛巾，不要等破损了再换。
牙刷3~4个月换一次
目前市场上销售的国产牙刷，使用l~2个月或2~3个月，牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不容易刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。另外，使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。
所以一般建议每3~4个月更换一次牙刷。
床垫5~10年换一次
质量再好的床垫经过长时间磨损，支撑力也会下降，从而影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多污渍，让我们直接与细菌同床共枕。
研究发现，5年更换一次床垫的人群中，大多数人睡眠质量比以前高，腰背疼痛现象也更少。因此，建议最好5年换一次床垫。
筷子半年换一次
一双筷子用了半年后，上面细小的凹槽里就会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会大大增加。
医生建议，除了要对筷子勤消毒外，至少半年要更换一次。
净水机6年一换
一般家庭用净水机是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物、细菌等物质。
但经过长时间使用后，净水机的过滤功能不但会有所下降，不能起到彻底清洁的作用，还会滋生一些细菌，更不利于人们的健康。
马桶刷半年一换
马桶刷是卫生间内最大的污染源。每次用完后，应及时用清水冲净，然后把水沥干，也可以在上面喷洒一些消毒液，最后放在通风干燥处。
由于刷毛脱落后更容易藏污纳垢，一般来说，使用半年左右，就应该更换了。
（责任编辑：徐晓宇）
