一、卧室用品篇
英国《每日邮报》刊登的一项调查显示，卧室是家中最脏的地方，处处隐藏着尘螨、霉菌、甲醛等“危险品”，时刻威胁着人们的健康。
①枕芯
早起后鼻塞或头痛，或者一躺在床上过敏症状就加重，很可能与枕芯脏有关。枕芯会藏匿大量的死皮细胞、螨虫、霉菌和真菌。英国研究发现，枕芯中至少有一种导致哮喘或其他疾病的细菌，有的甚至含有十几种。合成纤维枕芯比羽绒枕芯含有更多的有害物质。
清洁建议：
枕芯类型不同，清洁方法各异。羽绒枕芯最好送到干洗店清洗，以彻底清除多种过敏原。合成纤维枕芯可用洗衣机洗，但洗前要注意阅读洗标。
②床垫
看似不起眼的床垫，其实是细菌的“乐土”。英国的一项研究发现，一张3年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，主要以真菌和螨虫为主。与之相比，同样面积的地板上，螨虫的数量不到其1/3。
清洁建议：
床垫至少每两周清洁一次。可以先用吸尘器吸一遍或用湿抹布擦一遍，然后掀开被褥，将床垫晾晒一天，同时将窗户打开保持通风。选购时最好挑带有外罩的床垫，这种外罩有拉锁，可拆下来清洗。
③毛绒玩具
很多人喜欢把毛绒玩具放在枕边，而毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。
清洁建议：
[日晒法]
日晒是最简单最省力的毛绒玩具清洁方法。紫外线可以有效的杀死一些看不见的细菌，保证毛绒玩具的基本卫生状况。但要注意的是，此方法只适用于颜色比较浅的毛绒，因为面料及材质不同，有的可能毛绒可能会容易褪色。晒的时候，应该放在户外，如果阳光透过玻璃照射，是起不到任何杀菌的作用的。
[消毒法]
时间越长的毛绒玩具，表面和内部存在的细菌越多，单单用清水冲洗已经不能达到清洁的效果了。此时，就要在清水中放入适量的清洁剂来进行消毒处理。在水洗的同时，我们可以加入适量的洗衣粉或洗衣液来进行消毒处理，达到抗菌和防螨的功能。
在消毒和水洗之后的晾干过程中，一定要间歇性的对毛绒玩具进行拍打或者梳理，使其表面和填充物蓬松柔软，恢复好洗前的造型。
④地毯
地毯不易打扫，时间长了，细菌、尘螨便会随着灰尘、食品碎屑的堆积在地毯上“安营扎寨”，容易引发真菌感染以及呼吸系统疾病。
清洁建议：
卧室地毯清洗可以采取使用真空吸尘器，使用真空吸尘器时的最后一次推动应该顺着绒头方向进行。要注意的是，清理时千万别用齿状或边缘粗糙的工具，这样会损坏地毯面层纤维。如果地毯出现戗毛，就需用干净毛巾浸湿热水擦拭，并用梳子梳理顺直，用熨斗垫湿布顺毛熨烫，这样就可以恢复原状。
⑤空调
一项由中国疾控中心、上海市疾控中心等机构共同开展的调查结果显示，88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，空调散热片中检出细菌超标最高可达1000倍以上。当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道，便有可能引发感冒、肺炎等呼吸系统疾病。
清洁建议：
空调送风一定会路过的地方是室内机的滤网和散热片，而这两个地方都是最容积积累灰尘的。灰尘的增多也会让送风受到干扰，也就会导致空调的运行效率下降。清洁过滤网的同时对空调散热片也进行清洗及消毒，这样才能有效抑制散热片细菌滋生给室内空气带来污染。除了养成每次清洁消毒空调的习惯之外，定期对空调散热片进行清洁消毒也是必要的。
⑥家具
世界卫生组织的一组数据显示，全球近半数人处于室内空气污染中，导致22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎。其中，装修材料污染是一个重要原因。不少装修材料虽没有明显异味，但甲醛、苯、氨等有害物质仍然存在。中国室内环境监测委员会检测发现，72.2%的儿童房甲醛超标1～8倍。
清洁建议：
专家表示，卧室中的家具越少越好。家具放得越多，释放有害物质也越多。在条件允许下，最好购买实木家具，因其不用胶水这一“污染大户”，所以比较环保。
⑦绿植
不少人会在卧室中摆放一两盆绿植以净化空气。殊不知，花盆湿润的泥土中可能隐藏大量霉菌。研究显示，平均每人每天能接触到100种霉菌，而霉菌也是引发过敏症状的罪魁祸首之一。霉菌的孢子会飘散在空气中，从而导致对霉菌过敏的人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状。
清洁建议：
卧室最好别放大盆植物，如果放的话，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引发头晕、呼吸困难等问题。最好选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，并不要超过两三盆。
二、日常用品篇
①手机
手机经常接触办公桌、多种场所的柜台以及餐桌等，更容易染菌。更重要的是，手机通常温热，正好是病菌的温床。斯坦福大学研究发现，手机堪称“微生物磁铁”，其光滑的玻璃表面是细菌传播的极佳工具。
清洁建议：
消毒湿巾是清洁手机的好帮手。为安全起见，清洁手机前务必先关机，待消毒液干燥后，再打开手机。
②键盘
经常与手接触的电脑键盘携带大量细菌。英国研究发现，键盘上的致病细菌数量是公厕马桶座圈的5倍。
清洁建议：
定期用消毒湿巾擦洗，防止病菌传染。
③鞋带
鞋带离地面很近，走路时极易沾染灰尘和污物。美国亚利桑那大学新研究发现，鞋和鞋带的微生物数以百万计，而马桶座圈上大约只有1000个微生物。
清洁建议：
用热肥皂水浸泡鞋带，再搓洗、冲净即可。或浸泡后扔进洗衣机与衣服一起洗，但要注意，最好将鞋带放入衣服口袋中，以免缠绕洗衣机或其他衣物。
④钱包
钱包经常接触手、钞票、银行和商店柜台、洗手间台面等，因而更易被病菌污染。英国卫浴设施服务公司调查发现，钱包的腕带及底部细菌最多。
清洁建议：
大多数材质的钱包可用消毒湿巾擦拭或用肥皂水清洗。
三、生活用品篇
①牙刷架
美国国家卫生基金会(NSF)研究发现，27%的牙刷架(牙刷座或牙刷杯)受到金黄色葡萄球菌等致病细菌污染。
清洁建议：
用热肥皂水清洗牙刷架，或者使用洗碗机、消毒柜清洁，每周两次。
②饮水机
至少50%的水箱存在霉菌和酵母菌。因此，咖啡机、饮水机等要定期清洗、消毒和除垢。
清洁建议：
按照说明书推荐的方法清洗。常见方法是，排空剩水后，将1片去污泡腾片加入2升清水制成消毒液，擦洗饮水机部件，剩余消毒液灌入内胆;15~20分钟后，打开饮水机开关和排污管，排空消毒液;再用清水反复冲洗内胆即可。此外，还可以将少量白醋灌入饮水机内胆，放置1小时后冲净即可。
