卫生消毒网FLAG 幼儿园家用消毒液 场馆卫生消毒 解决方案
    卫消网,汇聚国内外众多专业厂家,为您的卫生健康保驾护航!
  • 首页
  • |
  • 居家卫生
  • 饮食卫生
  • |
  • 技术方案
  • 场馆卫消
  • |
  • 卫消百科
  • 排毒解毒
  • 卫健期刊
  • 中医保健
  • 装修消毒
  • 卫消标准
  • 卫消公司
  • 设备
  • 认证
  • 招标
  • 时事
    卫消网:专业的卫生消毒网站     细菌病毒网 排毒解毒网      微酸性次氯酸网
健康标准网-卫生健康网-卫生消毒网手机版卫生消毒网微信公众号
健康标准网-卫生健康网-卫生消毒网手机版 » 装修消毒 » 装修消毒 » 正文卫消快讯 卫消标准资质认证 政策法规 行业标准 

卫消网:冰水混合物减轻疼痛更有效_冰袋-混合物-冰水-

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-09-04  浏览次数:29

正文:
新国学:毛泽东|刘基元
新国学教育概览|新国学精神|明学与明品生活 |
核心提示:冰水混合物减轻疼痛更有效-冰袋,混合物,温度,冰水,冰块,冷冻,运动,疼痛,损伤,局部,外形,细节,减轻,减少,吸热,冷敷,冻伤,服帖,融化,险峰,冬季,预防,简单,止痛

“现在的群体运动越来越广泛,以往只发生在运动员身上的一些损伤也逐渐在普通人身上出现了。” 据广州中医药大学第一附属医院骨科运动医学专业主治医师徐险峰指出,人们在日常运动中出现扭伤、挫伤、跌伤、肌肉劳损等不同程度的运动损伤已经越来越多见。他建议,适当了解和掌握一些冷冻治疗的知识,对于运动爱好者有效地防治运动伤病很有帮助。


女人必吃保健品
  • ·盘点冬季“健康杀手”
  • ·快速排毒摆脱毒素侵扰
  • ·女性按摩胜过吃补品
  • ·七大绝招预防手脚冰凉
  • ·6点必备防治冬季传染病
    手脚冰凉罪恶根源
  • ·普通肥皂是防甲流首选
  • ·6保湿攻略告别皮肤干燥
  • ·预防甲流从起居防护开始
  • ·冬季抗击流感5大窍门
  • ·通缉汽车甲醛污染物


     

    冷冻疗法既止痛又防肿

    冷冻的作用起码有三层:

    一是止痛:这种冷敷疗法可以使神经传导速度减慢,运动终板兴奋减少,使疼痛的耐受力提高,可起到减轻甚至解除疼痛的作用。

    二是防肿:通过冷疗,可以使血管通透性降低,从而令局部渗出物减少,使肿胀症状减轻。

    三能减少继发性损伤:冷疗使患处局部温度下降,减低细胞代谢,降低细胞对氧的需求,减少自由基的产生,可减轻组织细胞的继发性损伤。

    而冰袋冷敷则是最常用的冷疗方式,一般在伤后24~48小时内可间歇地、反复地进行,但部分患者可以经历疼痛—略微麻木—稍微刺痛—疼痛消失的过程,建议每次冷冻15~20分钟,如疼痛减轻快亦可将时间缩短,间隔约40~60分钟可以再重复敷。

    提醒:冰水混合物 冷冻更有效

    冰袋的制备并不困难,简单地说,有冰就行。如何制作用起来才更有效,徐险峰提醒以下两个细节需特别留意:

    第一个细节是冰袋的温度——冰袋的温度取决于其填充物的温度,如果是一个单纯放冰块的冰袋,它的初始温度就是冰块的温度。普通人得到的冰块一般都是刚从冰箱冷冻室里取出来的,这些冰块的温度一般都远低于0℃,这样的冰袋用于身体上,操作不当有导致局部冻伤的可能。

    第二个细节是冰袋与患部匹配的问题——硬邦邦的冰块放在冰袋里头,没有可塑性的外形是无法与体表轮廓相匹配的,不服帖的结果往往无法对局部起到均匀冰冻的作用,使冷冻的效果大打折扣。

    上述两个细节可能出现的缺陷该如何避免?徐医师推荐了一个简单的解决方法:只需要把冰袋的内容物改为冰水混合物(冰+水)就可以了。简单地说,自己制作冰袋时,在袋子里面装入的不要仅仅是一块块小冰块,最好是在放冰时加进一些水,构成冰水混合物。

    “这里有一个物理学上的小秘密,对于冰水混合物而言,它的温度永远是在0℃的。” 徐医师解释说,以冰水混合物为填充物的冰袋放在皮肤上吸热时,因为有冰,所以热量先被冰吸收融化;而冰吸热融化成水的过程中,冰水混合物的整体温度还是0℃。

    也就是说,只要有水混在里头,冰袋的整体温度就不可能低于0℃;只要冰还没有全部融化,其温度也不可能高于0℃,因此冰袋的温度相对稳定,制冷效果持续而且不会太低,能够较有效地预防冻伤。同时,冰水混合物为填充物的冰袋,其外形也可以随着人体外形自行服帖,改进了纯冰块冰袋无法塑形的缺陷,对于一些外形不平坦的关节部位尤其适用。

    (实习编辑:邓婕莹)

  • 分享与收藏:  装修消毒搜索     本文关键字:冰袋 混合物 冰水 冰块 冷冻 减轻 
    • 下一篇:揪出家居装修暗藏的“杀手”_甲醛-超标-涂料-
    • 上一篇:及时补水解除冠心病危机_老年人-湿润-游泳-
    新国学理论

    新国学2021年元旦新年贺词

    明学与明品生活

    文化革命、人类物种与理想社会和人生(一)引言

    中医之数理科学化改革与基元系统人体数理模型

    新国学启蒙

    新国学的目标及启蒙运动

    人性之声HK--悲惨世界

    人性与是非善恶

    关于美与艺术的内在原理之摘抄

    理想社会

    理想的社会

    宗教裁判法

    对义务教育的批判

    社会仿生的原理

    旧文化整理

    新国学的精神

    史书重修的一个原则

    重修虚幻愚民的历史记载

    为您推荐更多相关文章

    • 甲醛超标会得白血病吗?甲醛超标怎么办_福尔马 2018-09-12
    • 室内空气污染比室外高5倍_儿童医院-尤其是-挥发 2018-09-12
    • 装修安全9点注意你不可不知_管线-楼房-居室- 2018-09-12
    • 造成室内空气污染的主要原因_气态-污染源-污染 2018-09-12
    • 封闭阳台不利健康_居室-阳台-室内- 2018-09-12
    • 香味的保健作用_香味-消除-紧张- 2018-09-12
    • “绿色装修”并不是我们想象中健康_甲苯-白血病 2018-09-12
    • 如何才避免室内空气污染?_朝北-电扇-朝南- 2018-09-12
    • 夏季衣着女性有六忌_衬裙-雅观-裙子- 2018-09-12
    • 床头朝向很重要_温差-外墙-床头- 2018-09-12

    新闻视频

     
    更多..行业资讯

    5位南京医生60天的援疆速记_健康报-义诊-医生-医院-

    • 09-22高血压“警报”更响了_粗率-健康报-患病-报告-
    • 09-22高血压“警报”更响了_粗率-健康报-患病-报告-
    • 09-22防控流感“双苗”齐打是正解_世界卫生组织-接种-医务人员-肺炎-
    • 09-22防控流感“双苗”齐打是正解_世界卫生组织-接种-医务人员-肺炎-
    • 09-22甘肃68个县实现“乡检县诊”_甘肃省-健康报-病理-县域-
    推荐图文
    这些生活中的“毒品”你还留着吗?_空气清新-物品-化学-
    • 这些生活中的“毒品”
    什么情况下需要消毒?_消毒液-衣物-细菌-
    • 什么情况下需要消毒?
    洗手间里别做4件事!_水闸-马桶盖-洗手间-
    • 洗手间里别做4件事!_
    关于卫生间的那些健康隐患_排气扇-冲水-杆菌-
    • 关于卫生间的那些健康
    推荐装修消毒
    • 09-12如何才避免室内空气污染?_朝北-电扇-朝南-
    • 09-12身体变差大多源于居住环境_尤其是-床头-居住-
    • 09-12警惕室内环境的电磁污染_电磁辐射-电磁波-癌症-
    • 09-09养只宠物狗有它陪伴让你更长寿_美国-老年人-宠物狗-
    • 09-09研究:人住在几楼寿命最长?_伯尔尼-居住者-瑞士-
    • 09-09滋阴降火的汤你学会了吗_滋阴-桂圆-海带-
    • 09-09降火的汤有哪些你知道吗_蜜枣-银耳-食盐-
    • 09-09冬天灭蚊事半功倍_长沙市-蚊虫-花盆-
    • 09-09消毒柜性能自测法(图)_通电-臭氧-部件-
    • 09-09创意家居能减轻心理压力(组图)_创意-欧洲-家居-
    最新文章
    • 甲醛超标会得白血病吗?甲醛超标怎么办_福尔马林-活性炭-白血病-
    • 室内空气污染比室外高5倍_儿童医院-尤其是-挥发-
    • 装修安全9点注意你不可不知_管线-楼房-居室-
    • 造成室内空气污染的主要原因_气态-污染源-污染物-
    • 封闭阳台不利健康_居室-阳台-室内-
    • 香味的保健作用_香味-消除-紧张-
    • “绿色装修”并不是我们想象中健康_甲苯-白血病-甲醛-
    • 如何才避免室内空气污染?_朝北-电扇-朝南-
    • 夏季衣着女性有六忌_衬裙-雅观-裙子-
    • 床头朝向很重要_温差-外墙-床头-
    最新时事
    时事眺望

    兰德公司:美军在叙行动本可采取更多措_叙利亚-兰德-伊斯兰-

    斯里兰卡总统宣布实施公共紧急状态_电力局-斯里兰卡-科伦坡-

    巴以在约旦河西岸再爆冲突3名巴勒斯坦_巴勒斯坦-约旦河-击毙-

    马来西亚最高元首和夫人确诊新冠_马来西亚-总台-元首-

    京公安备案号110111202001074辽

    二维码_客服微信

    健康标准网-卫消网©卫生消毒网©消毒液网:以消毒液、仪器设备、信息系统为核心,覆盖幼儿园,家庭卫生,细菌病毒,飞机高铁,餐饮,排毒解毒,微酸性次氯酸等卫生消毒领域的创新平台。
    卫消网©卫生消毒网©消毒液网©微酸性次氯酸网©幼儿园卫生网©食品卫生网© ,包含幼儿园,消毒液,细菌,病毒,除菌液,洗手液,漱口水,食品卫生,产妇,孕妇,幼儿,儿童,老年,护理,传染病,养生,公司,产品,行业标准,卫生消毒相关内容  
    All Rights Reserved ©网站地图健康标准网© 卫生消毒网© 辽ICP备1021960号-1 © 
    友情链接: