一些青年人和中年人在上下楼梯时，时常会感觉“膝盖吃不住劲儿”，发生腿发软的情况，不由自主得要跪下去。
这大多是髌骨不稳造成的，一定要引起高度重视。膝关节的前方有一块像“烧饼”一样的骨头，它就是髌骨。在行走、奔跑、攀登等运动中，髌骨发挥着重要作用，它的存在可以让大腿肌肉省很多力气，让膝关节屈伸活动更自如。郭艾介绍，正常情况下髌骨和股骨之间的髌骨关节匹配良好，X型腿、O型腿、扁平足、高足弓及膝关节周围肌肉力量不足或曾经急性受伤者，都可能导致髌骨不稳，使患者易在跑步、行走时出现疼痛。
髌股关节不稳女性多于男性。如果不及时进行干预和治疗，就会导致髌骨软骨软化和髌股关节炎，限制膝关节正常运动，发展到半蹲或深蹲时膝盖也会疼痛难忍、屈伸膝盖时出现咔嚓声、伸直膝盖发生卡顿等情况。
为避免进一步损伤，患者要及时到关节外科就诊。疼痛症状轻微时，首先应该限制剧烈运动，进行直腿抬高等股四头肌力量的锻炼，或短时间内使用膝关节支具稳定髌骨。疼痛较剧烈时可口服非甾体抗炎药物或向关节腔内注射透明质酸进行治疗。严重的髌股关节不稳或者发生髌骨脱位的患者要及时就诊，有时可能要手术治疗。
患者也可通过一些自我检查的方法，简单评价自己的髌骨是否健康，其中髌骨研磨试验最为常用：伸直膝关节，使髌骨与其相对的股骨髁间关节面互相挤压研磨，感觉到磨擦感和疼痛则为阳性；或检查者一手用力将髌骨推向一侧，另一手拇指按压髌骨边缘后面可引起疼痛，即表明髌骨不稳。▲
(责编：许心怡、杨迪)
