心脑血管疾病是心脏血管和脑血管的疾病统称。心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多等特点。根据卫生部相关统计数字显示，每年死于心脑血管疾病的人数将近300万，占全国每年总死亡病因的51%。对此，东城中医院心脑血管疾病专家郝剑平称，尽管中老年人是心脑血管疾病的高发人群，但是该疾病、尤其是脑血管疾病，其实是可以预防的。
中老年人是脑血管疾病高发人群
如今，越来越多的中老年人正在饱受脑血管疾病的困扰，但是每当人们提及脑血管疾病时，大众对该疾病并没有一个十分清晰的认识。其实在中医里，医生习惯将急性脑血管疾病统称为脑卒中，也就是中风。“在中医学里，我们习惯将中风分为内风和外风两种，所谓内风，即患者无法与他人进行正常的言语沟通，邪气已经进入人体的经络和脏腑；而外风是指患者已经出现了耳鼻眼歪等表现特征。”郝剑平称，与外风相比，内风要更为严重。
据了解，如今年龄在50岁以上的中老年人为中风的高发人群，但并非所有的中老年人都是中风的高发对象。其中，身体素质不佳者；高血压久治不愈者；长期郁结于心、易失眠者；身体血液循环不畅者；胆固醇指数偏高者；痰湿体质者（痰湿即脾胃虚弱、湿气较重）；糖尿病、高脂血症患者；有中风家族史者，都是中风的高发人群。郝剑平告诉笔者，有上述症状者一旦遭遇情绪不稳、急怒攻心等外界诱因时，极易引发中风。
所以保持稳定良好的生活状态、科学合理的饮食习惯、愉悦健康的心理状态、适当的户外运动，对于脑血管疾病的高发人群来说至关重要。需要注意的是，年龄在50岁以上的中老年人应尤其注意饮食习惯，切记规律生活，不要暴饮暴食、熬夜晚睡。
开窍理气是中医治疗关键所在
脑血管疾病的病灶位于人体的大脑部位，西医认为，一旦患者罹患了脑血管疾病，则意味着此人的脑血管已经出现硬化，所以，预防脑血管硬化是预防脑血管疾病发生的关键所在。
笔者通过郝剑平的介绍了解到，想要预防脑血管硬化，首先要补充人体正气，像黄芪、党参等中药药材，都是补充正气的常用药材。第二，补充完正气以后，还要为身体补血，像中医时常提及的四物汤，就是很好的补血汤药，另外如八珍汤，也有补气补血的良好功效。需要注意的是，尽管猪血、鸭血等食物也有补血功效，但是单纯的食疗只能对患者起到辅助治疗的效应，食疗没有办法代替药品。第三，在补气补血以后，医生需要借助如半夏白术天麻汤等中医汤药，帮助患者健脾化痰（即消化掉人体血液里的浊气和痰浊），因为一旦人体内的浊气聚集时间过长以后，它们容易对脑血管起到堵塞作用。第四，在健脾化痰以后，医生接着需要帮助患者活血化淤，像中医汤药血府逐淤汤药、水蛭等，都是活血化淤的良好食材。第五，活血化淤后患者还需进一步补肝肾，中医认为肾器通于脑，一旦肾器出现问题，病症将直达大脑。
那么到底应该如何补肾呢？是先补肾再养肝、还是补肾养肾同时进行，这一点还需因患者实际情况而异。需要注意的是，中医认为补肾分为补肾阳和补肾阴，补肾时应注意阴中求阳、阳中求阴，要阴阳调和，切勿过犹不及。最后，也是最为重要的一步,开窍理气。郝剑平称，一般情况下，他会采用具有芳香化湿疗效的中药帮助患者理气化湿，刺激大脑神经，帮助患者尽快恢复大脑功能。
高血脂、糖尿病等高危人群需未病先治
然而对于脑血管疾病而言，预防比诊治要更为重要。所谓预防，即未病先治。那么都有哪些人需要未病先治呢？
郝剑平表示，人至中年以后、身体体质逐渐下降的人群；有高血压家族史、或者本身罹患高血压的人群；日常生活中经常无意识流口水的人群；有顽固性头疼的人群；失眠多梦、睡眠质量差的人群；罹患高血脂、糖尿病的人群；有顽固性便秘的人群，都需要未病先治。
一些人对自己身体出现的某些表象特征不够重视，例如顽固性便秘，有些人就会认为这是小事，随着年龄的增大人们的脏腑功能会相对减弱，再加上有些人生活没有规律、饮食结构不够合理，就可能会出现便秘的情况，便秘时为了排便人们往往会愈发使力，这时就会造成人体内负压增高，如果此人的血管本身就比常人偏脆，那么他的血管就会有爆裂的风险。
郝剑平强调，防治脑血管疾病的根本就是做好动脉硬化的预防工作。中医治未病就好似在做一道加减法，不是遇到血压高的患者，就要让患者服用降压药；遇到眼睛干涩不适者，就要让其服用明目药。对于中医而言，我们会根据每个人的体质特征辨证施治、对症下药，而不仅仅是标准化地治疗脑血管疾病。(记者 祝凤岚)
■小贴士
预防心脑血管病 要注意以下几个方面
1.合理饮食
限制过多热量的摄入，多吃粗粮食物，以增加人体内复杂糖类和纤维素的含量。并且对于糖分的总摄入量应该保持在60%-70%之间。限制脂肪的摄入，可以适当食用少量的瘦肉、家禽或是鱼类,并且脂肪的总摄入量应该保持在30%以下。限制胆固醇，预防心脑血管疾病,每天胆固醇的摄入量要保持在300毫克以下,尽量不食用动物内脏,因为动物内脏属于高胆固醇的食物,有些动物内脏中的胆固醇含量甚至超过了3000毫克。控制蛋白质，预防心脑血管疾病,每天摄入的蛋白质含量也不宜过高,可以通过牛奶、酸奶、鱼类、豆类等食物中获取。
2.适当运动
运动量减少会造成血流缓慢，血脂升高，因此，预防心脑血管疾病要适当运动，但要合理安排运动时间和控制好运动量，一般心脑血管疾病患者不宜晨练，因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病；同时，不宜在冬季运动，冬季由于天气寒冷，血管容易收缩或发生痉挛，会使血管变得很细，引起心脏、大脑等重要器官供血不足，诱发心脑血管疾病。
3.心情愉悦
情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，避免精神紧张。情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱，中老年人可通过下棋等方式保持心平气和，尽量少生气。
4.定期体检
45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。
(责编：李轶群、许晓华)
