不少老人觉得用拐杖很丢人，只有到了腿脚特别不灵便时才使用。其实，有几种问题就该开始使用了。
1.视力不好。视力下降、看东西模糊的老人，外出时需要拄拐杖，避开途中的障碍物及危险。这些老人一般不存在握力差、上肢支撑力不强的问题，建议使用单足手杖，即外形像问号的手杖。视力特别差的，可选择带手电筒照明功能的拐杖，以便引起路人、车辆注意，及时避让。
2.骨质疏松。对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的老年患者来说，用拐杖可减轻腰椎和关节负重的压力，减少磨损。最佳选择是腋下拐杖，可减轻下肢80%的负重，最好成对使用，只用一边，容易造成肌力不均等问题。如果使用单支拐杖就足以支撑，也可换成单支前臂拐杖或手杖。
3.平衡力差。老人运动机能减退，平衡能力下降，即使站立，也易晃动和跌倒。拄拐杖可提高其控制身体重心的能力，这样即使在人群密集的地方，老人也能保护自己，避免被匆忙赶路的人撞倒。腋拐或多足拐杖都适合平衡力差的老人。建议容易疲劳或步行能力差者选择带座拐杖，随时休息。
4.中风患者。拐杖还适合有一定站立和行走能力、但又需要获得平衡帮助的中风患者。市面上有三脚、四脚的款式，这样的多足拐杖支撑面广且稳定性好，除中风患者外，也适用于所有用单足手杖不够安全的老人。
部分老人觉得拄拐杖影响美观，常借助购物小推车或自行车保持平衡，这同样不正确。拄拐杖走路，可将病侧负重通过拐杖分散到躯干，减轻关节负荷的同时防摔倒，推小车或自行车限制了活动范围，不如使用拐杖灵活。
不过，有些老人身体很硬朗，手里就已经拿着拐杖了，这样不可取。有了拐杖就有了依赖，不仅会让身体能动性变差，还会使老人不自觉地把重心渐渐偏向拄拐杖的一侧，时间长了会加剧弯腰驼背。▲
(责编：许心怡、杨迪)
