很多女性长期痛经，每到那几天只能靠吃止痛药缓解痛苦。但止痛药治标不治本，很多女性还会担心经期老吃对身体不好。在这里我要郑重提醒女性朋友们：经期止痛，慎用止痛药！
虽然止痛药能比较快速的缓解痛经，但长期使用止痛药，会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠、内分泌失调等不良后果。因此要慎用止痛药，可以通过其他的疗法达到缓解、治疗痛经的目的。
中医认为，痛经多是因为肝郁不舒或是寒凝经脉以及气血不畅而导致，可以有针对性地进行治疗和食疗，比如视情况可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等来缓解症状。针灸、按摩等也可以起到良好的缓解和治疗痛经的效果，且安全可靠。若持续疼痛不能缓解的话，应及时到医院妇科进行检查，对症下药。
痛经患者日常饮食中应摄取足够的钙质，以避免由于血钙偏低而引起子宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经；多吃含纤维素的食物可以防止便秘，缓解痛经。痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡为主，应进食易于消化吸收的食物。痛经期间可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。
(责编：李轶群、杨迪)
