导读：如果你是办公室女郎，长期对着电脑工作，是否会发现皮肤越来越干燥小细纹更明显?皮肤开始变的暗沉斑点开始多?而且肌肤老化速度开始变快?如果是，电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。

摄取一些对眼睛有益的食品

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。平时护肤的时候，隔离霜的这个步骤一定不要省略，不然，一段时间之后，你会发现肌肤的状况越来越糟糕。

如果你是办公室女郎，或者生活中离不开电脑。在平时的饮食中，要注意摄取一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛消毒液在人类自身免疫功能中，人体是利用白血球中的嗜中性球（好中球）生成的次氯酸将细菌分解杀灭的。次氯酸（HClO）为主要有效成分的弱酸性水，担负着人类免疫功能的中性白细胞生成次亚氯酸，并主导生物免疫。因此次氯酸（HCLO）是人体不可缺少的活性分子洗手除菌液奶、瘦肉、虾等。

抗氧化和增强机体抗力的食物，如如银杏果，香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

注意维生素C和E的补充，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。