使用时间不要超过8小时。虽然棉条可以有效防漏，但仍然要在它的储血能力之内，否则它也会“失手”。从另一个角度来说，卫生棉条在体内时间过长也会发生感染。曾经有人因为更换棉条时间过长，导致阴道内出现金黄色葡萄球菌感染，引发中毒休克综合症(TSS)。所以，各国卫生部门对卫生棉条的使用时间都提出了建议，在量多的日子3～6小时更换，量少的日子约6～8小时更换，最多不超过8小时。
棉条给经期增加了更多乐趣
亚洲人不习惯栓剂，很少使用卫生棉条，欧美女性则因为棉条的“隐形”功能，使用比较普遍。棉条可以隔绝空气和经血，避免经血跟空气接触引发的异味，也降低了更换频率，原来不方便进行的游泳、户外活动，现在可以放心大胆的做了。
初次使用卫生棉条
1、建议在经期的第二天练习使用，这是经血量比较多的日子，阴道口相较于其他时候更湿滑一些，棉条比较容易放入体内。
2、卫生棉条有三种尺码适合不同的日子使用，初次最好从较小尺寸开始试用。
3、第一次使用卫生棉条可以搭配护垫，以免经血在不熟悉的状况中渗出来，带来尴尬。
NO.4 关键点：妇科清洗告别“清水时代”
现代女性越来越重视个人卫生，名目繁多的护理洗液也在超市占据一席之地，面对琳琅满目的护理产品，如何“洗洗更健康”?妇科医生认为，清水还是最主要的清洗工具，但我们可以在不同的情况下配合使用洗液。
怎么选择洗液
日常每天可以用的：选择“妆”字号洗液。这种洗液性质温和，可以起到清洁污垢、滋养肌肤的作用。担心细菌感染的：选择“消”字号洗液，可以达到杀菌消毒的目的，适合压力大、免疫力低的人群。私密部位出现疾病症状的：选择“药”字号洗液，具有治疗作用，但最好在医生指导下使用。
两种时候不宜用洗液
1、经期。月经期间最好只用温水清洗。
2、妇科检查前两天。使用洗液会使阴道的正常菌群失去平衡，从而影响检测结果的准确性。
NO.5 关键点：内衣清洗可以更专业
你用什么来洗内衣?洗衣粉、皂粉还是洗衣液?正确的回答应该是：内衣清洗剂。内衣上的污垢与外衣不同，外衣上更多的是尘土、油渍，内衣与皮肤直接接触，人体污垢(皮屑、汗渍)的主要成分是蛋白质，所以要用含蛋白分解酵素的内衣专用洗涤剂来洗涤。
怎么保持专业性
1、使用内衣清洗剂时，不可与其他洗涤剂混用，免得发生化学反应，反而降低清洁效果。
2、市售的内衣清洗液女士或男士专用，可以更细致地将家中衣物分开洗涤，以减少交叉感染。
