春节是一年中最喜庆的节日，为过个祥和、团圆的好年，老人需要注意几点。
别吃过饱。春节家庭大聚会，大鱼大肉不可少，老人一高兴容易吃多。由于老人普遍活动量低，胃肠蠕动慢，消化功能不好，吃得太饱会导致胃痛胃胀。尤其有慢性肝炎、胰腺炎、结肠炎等消化道病史的老人，一定要节制饮食。此外，有冠心病史的老人，吃太饱易诱使心脏病复发，导致心绞痛。此外，饱食还会升高胰岛素和血脂水平，促使血栓形成，造成心梗。所以过年再高兴，老年朋友也要坚持每餐八分饱，尽量细嚼慢咽，每口饭咀嚼30次以上。
防止过劳。出游、购置年货、打扫、装饰屋子，都会消耗老人日常几倍的精力。尤其过年时孩子都回来了，老人陪着他们打打扑克、下下象棋，正常的生活规律被打乱，不但疲惫难消，还易旧病复发。因此，过年期间要尽量保持规律生活，千万别熬夜，白天的琐事多交给孩子做，晚上玩乐也别太晚。
不能停药。患有心脑血管等疾病的老人，应遵医嘱坚持服药，切莫因过年而忘记服药或不服药。有些老人认为正月吃药不吉利，擅自在春节停药，万万不可取。坚持服药，保持身体好状态，才能高高兴兴过大年。一旦出现血压升高、心慌气短、呼吸困难，还有头晕、恶心、呕吐等症状，千万别忍着，一定要让儿女及时送去医院治疗。家里要备急救药，放在显眼位置。
注意避寒。刚刚立春，气候仍然寒冷，老人的双脚脂肪薄，保温差，末梢循环不好，易感到脚凉，引起血管痉挛。注意双脚保暖很重要，每晚要坚持热水泡脚。初春时节，血压易升高，是感冒、心血管病的高发季节，老人应格外注意防寒。
管好情绪。过年自然少不了亲友聚会、把酒言欢，往往易造成情绪激动。有些儿女从远方归来，老人甚至又哭又笑。人在大怒或大喜时，肾上腺素分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。所以，老人要避免情绪大幅度变化。儿女也要注意，别让老人太过激动。▲
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