缺铁是最常见的营养素缺失。数据统计发现,全球有超过20亿人缺铁,20%的育龄期女性存在缺铁性贫血症状。波兰科学家的一项新研究发现,女性在月经期情绪低落爱发脾气,可能是因为体内铁元素的水平较低,经期补点铁可令她们有个好心情。
波兰哥白尼大学的研究人员对23名20~32岁女性经期的表现进行了深入分析。所有研究对象的铁元素水平均处于正常范围内,没有贫血症。参试者接受脑电图扫描,测试情感反应等指标。结果发现,体内铁元素较低的女性情绪敏感度更高,出现畏惧、退缩倾向以及主动性下降的状况更多。
研究显示,激素水平的变化是女性经期感到身心俱疲的主要原因,但经期缺铁更易导致情绪变差,甚至可能成为抑郁症等情绪障碍的一个风险因素。不仅如此,经期血量流失过多引发的缺铁,还会使大脑和中央神经系统工作变慢,导致认知水平下降。(王晓雄)
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