每天走一万步，就能收获健康吗？经常打高尔夫或羽毛球，身体就能健康吗？爸妈热衷于打太极拳和跳广场舞，能因此健康长寿吗？年纪大了怕刺激，就不能做有强度的运动吗？游泳减肥真的对求瘦心切的爱美人士有效吗？
美国运动科学院院士、曾任美国体育测量与评价协会主席的世界知名体育测量与评价专业权威专家朱为模院士告诉你：这一切都需要谨慎对待，运动虽然是良药，但只有科学运动对症下“药”才最安全，最有效。
9月21-22日，专程从美国受邀抵京的世界“有氧运动之父”库珀博士的私人代表朱为众先生、库珀有氧中心首席科学家朱为模院士、库珀有氧大健康副总裁马兰兰女士等一行在坐落于风光旖旎的6000亩青龙湖畔的北京生命湖集团为来自京城的近百家媒体记者介绍了当今世界领先的顶尖健康理念、“库珀健康处方”及其科学方法。
在此次媒体见面会上，朱为模院士作了题为“有氧能力:21世纪大健康的钥匙”的主题演讲，详细全面地讲述了“有氧能力”对人类健康和寿命的重要影响与作用。
在生命湖中国首家库珀有氧智能步道上，朱为模院士亲自带领记者和来宾们测试了“有氧能力”，指导大家该如何用已经被科学验证过的库珀有氧分来指导科学的有氧能力训练，并将一套刚刚研发出来的为提高中国青少年身体素质和阳刚气的“有氧少年操”展示给大家。
据了解，这套“有氧少年操”就是针对中国青少年运动中缺乏强度，缺乏力量，缺乏跳跃，缺乏对心理的调控等问题而设计的。该“有氧少年操”引入了最新的HIIT（高强度间隙训练）元素，集太极拳、拳击、瑜伽、搏击、禅道、体操、韵律操等东西方多种体育项目的精华于一体，融会贯通，自成一系。能够使身体各个关节和部分得到强化训练，高强度的节奏和舒缓的东方养身体系一张一弛，阴阳协调。通过心率、呼吸的高低搭配将人体全身各个关节和部位有效调动起来，既锻炼了有氧和力量能力，提升身体的协调和柔韧性，也练出阳刚气，达到身心统一。
据悉，2018年6月，生命湖集团与库珀有氧大健康进行战略合作，旨在为中国人民的健康管理提供世界级的顶尖专业化科学化服务，开启中国精准科学运动助你健康的新时代。在生命湖集团6000亩碧波荡漾的美丽湖畔，中国首家库珀有氧智能步道已经建成，它的建成标志着我国首家智能有氧步道的正式面世。
该智能步道从生命湖健康酒店出发，沿着青龙湖畔而行，全长7.2公里。沿途设置了科学健身指导标识牌、有氧运动处方模块、智能信息大屏等高科技智能设备。健身人群可以实时记录自己的心率和运动数据，结合库珀生命湖国际健康中心的科学指导，实现提升生命品质，开启中国人的运动健康时代。
(责编：李轶群、杨迪)
