受访专家：北京中医药大学临床中药系教授 常章富
养生足贴最近悄然走红网络，“睡前将其贴在脚心，第二天一早便会发现大量黑褐色的毒素被吸附出来”，类似的宣传效果带动了一大批人追捧购买。
记者在购物网站上搜索足贴，出现了100多页结果，月销量最高的一款达17万，受欢迎程度可见一斑。这些足贴虽然品牌各异、产地不同，但大部分具有以下共同点：由药物粉末、有孔无纺布构成；主要成分为竹醋、艾草、竹炭、电气石等；宣称有祛湿排毒、减脂、改善失眠、舒筋通络等功效；买家给出的评价大多是“药粉会变成黑色糊状物”“身体出汗”“湿气和毒素被排出”。
记者查阅资料发现，早在2011年，美国亚马逊网站售卖的足贴就因虚假广告被起诉，法院判其赔偿消费者每人10美金。还有视频揭露了足贴的“小把戏”：只要在足贴上滴几滴蒸馏水，药粉就会发生反应而变黑；足贴在脚上贴一晚，吸收了足底皮肤的汗液，自然也会变黑。
北京中医药大学临床中药系教授常章富告诉《生命时报》记者，先不管药粉是不是因为发生化学反应而变黑，单从药粉变潮湿、变黑来说，也不能代表就是除湿邪或排毒了。湿邪涉及许多方面，常见表现有舌苔腻、胃部不适、大便稀溏、肢体酸重或水肿等，是否祛除要依靠临床症状来定。至于“排毒”一词，中医很少使用，一般用“解毒”。毒的含义广泛，如热毒、湿毒、风毒、药毒、蛇虫毒等，足贴不知“排”的哪种毒，“毒素”又从何而来？常章富分析，足贴的主要成分中，艾草又名艾叶，性温，内服能温经止血，温灸能温经通络止痛，外用则燥湿止痒，是常用中药；而竹炭、竹醋、电气石等成分中医极少应用。即便药物对证，足底皮肤较厚，药物渗透力很差，外用能否达到广告所说的预期疗效很难说。
常章富建议，养生不能太盲目，要学会鉴别，谨慎选择。一方面，人体通过肝脏、肾脏及消化系统来代谢体内废物，通过排便、排汗、呼吸等途径排出废物。正常人都能完成这些步骤，无需额外“排毒”。祛湿解毒则需要出现不同症状后，在专业医师指导下对症下药。另一方面，养生方法不当，反而会伤身。例如，足贴使用一些温热性药物，容易内热的阴虚者使用后反而会加重病情。此外，2012年一项针对印度某足贴的研究显示，100个使用足贴的人里，有25人出现过敏，伴有皮肤红肿、瘙痒，甚至咳嗽、发烧等症状。
“如果想养生调理，可以采用足浴或按摩等方法。”常章富介绍，将中药打成细粉，溶于40℃的温水中，浸泡双足15~30分钟。不同症状用药不同，需要专业医生指导，常用的有艾叶、老姜等，可以促进新陈代谢和血液循环；适当按摩双脚大拇指外侧，或点揉涌泉穴(足底的前1/3与后2/3的交界凹陷处)，也有很好的保健作用。（记者 任琳贤）
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