俗话说,“人老先老腿,腿老膝先衰”,膝关节疼痛,常常困扰着我们的日常生活。西北大学附属医院·西安市第三医院骨科副主任付战利,就膝关节疼痛防治的相关问题作了精彩的解答,以下为部分精彩内容摘录:
问:我走路多了就会感到膝盖酸痛,有什么办法能缓解吗?
付战利:日常生活中要从以下方面多注意:走路不要走的太久,当膝盖觉得不舒服时就应立即休息;不做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远;避免半蹲、全蹲或跪的姿势,如蹲马步;不做膝关节的半屈位旋转动作,防止半板损伤;保持理想体重以减轻膝盖的负担;注意膝盖的保暖,可以穿长裤、护膝来保护膝盖;避免外伤及过度劳动;另外,鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子,不仅可以让你走路舒适,还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力。
问:我今年30岁,10岁时发生第一次髌骨脱位,后来多次发生,每次都自己把它复位,现在慢慢感觉到疼痛,我应该保守治疗还是手术?
付战利:如果髌骨脱位两次以上,影响正常生活和运动,建议手术治疗,手术不仅可以稳定髌骨,减少髌骨脱位的复发,而且还可以减少脱位对髌骨软骨造成的损伤,预防髌股关节骨关节病的发生。因为髌骨脱位会反复的发作,只要复发过两次到三次以上,再复发的概率接近100%。基本上都是要做手术才能治愈。如果不手术会明显影响到病人的正常活动,尤其是膝}q+F;Z*b" /wR[#:gkP1裙gABM^r cgy
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