心理疗法往往又可称为精神疗法，与化学、天然药物及物理治疗方法不同，心理疗法是指在医生与病人进行交往和接触的过程中，医生通过一些语言进而来影响病人的心理活动的一种方法。该治疗方法往往包括了心理咨询、支持性心理治疗、领悟治疗或说理治疗、信念治疗、放松治疗、系统脱敏治疗、行为治疗、集体治疗等多种治疗方法。
心理疗法作为康复方法的其中一种。医生通过利用心理学的方法，通过语言或非语言的因素，对患者进行训练、教育和治疗，最终减轻或消除患者不适的身体症状甚至改善其心理精神状态，使得其能够适应家庭、社会和工作环境。
在进行心理疗法之前，患者可以先学着自己进行一些相应的练习，比如首先学着控制自己的呼吸，具体做法如下：患者先舒服地坐在椅子上或躺在床上，然后再将自身的注意力集中在吸气和呼气上，注意把握相应的节奏，即有节奏地吸入呼出，并且做到一边呼吸一边在心里数数。其次是进行肌肉松弛的练习：该练习往往要配合呼吸进行，患者只要将注意力集中在身体的某一个部位，吸气的时候，慢慢紧张该部分，并且随着呼气又慢慢地释放该紧张部分，使其逐渐得到放松，切记不要突然松开。
患者先以最自己觉得最自然轻松的姿势坐下，并将上半身的重量集中于于臀部，两脚的重量平均置于脚掌上，两手自然地放于大腿内侧，然后轻闭双眼。将双手抬到水平位置，用力向前伸直，用力握紧拳随后再放松，把两手慢慢放回大腿内侧，然后感受肌肉放松情形。力张开嘴巴，再把舌头用力抵住下面的门牙约10秒，逐步用力后放松。接下来再把身体坐正。两手向后用力，使胸膛挺出来，也是用力向后放松。
而最后一个动作则是将两脚抬到水平的位置，脚尖向下以达到拉紧腿部的肌肉的目的，再逐渐进行放松。接着是让整个身体处于放松的状态保持5~10分钟。
目前来讲，由于快节奏、高强度的生活，使得很多现代人都存在着或多或少的压力以及心理疾病，因此心理疗法在目前来讲，已经是一种较为常见普遍的治疗方法了。
