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卫消网:口渴不代表体内缺水小心喝水喝出_出汗-喝水-盐分-充饥_

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-14  来源:搜狐  浏览次数:236

正文:
新国学:毛泽东|刘基元
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核心提示:口渴不代表体内缺水 小心喝水喝出水中毒-喝水,出汗,盐分,头晕,水中,李小姐,恶心,劲儿,充饥,口渴,身体,缺水,赶忙,症状,送到,补充,身上,医生

    人平时要多喝水,这样对身体好。日常多注意补充身体的水分,对健康有帮助。可凡事都要有个度,水喝多了,也有“害”身体的时候,一不小心,可能就会引起“水中毒”。

    喝水充饥头晕+恶心

    为了能让自己的体重尽快降到47公斤,在外企工作的李小姐已经节食快半个月了。

    每当她觉得饿的时候就喝水充饥。昨天上午,李小姐又感觉饿了,在半小时里,她喝下了七八杯水,没想到居然出现了头晕、恶心,心跳速度减慢等症状,家人赶忙把她送到了医院。

    医生检查后表示,李小姐体内的电解质已经被水稀释得很严重,这可能就是她出现头晕、恶心的原因。虽然喝水能够有饱腹感,但饥饿的感觉并不完全来自于胃部,如果像李小姐这样喝水,很可能“水中毒”,稍不留意还可能出现昏迷、抽搐等更严重的症状。

    出汗补水没劲儿了

    上周末,刚参加工作不久的刘东跟朋友一起出去玩儿,由于出汗很多,刘东就一直没离开水。在两个多小时里,刘东已喝下两瓶绿茶和一瓶矿泉水。随后,刘东突然觉得恶心、头晕,身上一点劲儿都没有。朋友发现他的异常后赶忙把他送到附近的诊所,医生简单检查后诊断,刘东“水中毒”了。

    医生说,大量出汗后只喝水,水经过肠胃的吸收后会通过汗液排出体外。出汗就已经失去了体内的一些盐分,不断地喝水和出汗就会使身上的盐分越来越少,血液中的盐分含量就越来越低。这时,人就会出现头晕、眼花、没劲儿等“水中毒”的症状。

    【医生说法】

    “口渴”不一定要喝水

    中国医科大学第四医院急诊科的王春友教授表示,在大量出汗后感到口渴的时候,并不一定代表体内缺水,而是唾液量少,嘴里发黏,这时可以用水漱口,滋润口腔和咽喉,然后少量喝水。同时也可以饮用一些糖盐水,补充体内的盐分,这样才可以避免“水中毒”。 


 
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