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卫消网:中老年女性应多吃豆制品_雌激素-恶性肿瘤-妇科-水平-女性-豆制品-表现为_

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-08-04  浏览次数:157

正文:
新国学:毛泽东|刘基元
新国学教育概览|新国学精神|明学与明品生活 |

  中老年女性随着卵巢功能的衰退,体内雌激素水平逐渐下降,部分疾病如骨质疏松、高血脂、心脑血管病、妇科恶性肿瘤等也随之而来。据统计,80%的更年期女性或重或轻地会被这些症状困扰,其中约10%的女性会出现比较严重的低雌激素症状,需要人工补充雌激素。而豆制品中含有大量的植物雌激素———大豆异黄酮,适合从食物方面安全补充雌激素。

  大豆异黄酮的化学结构与人体雌激素近似,具有弱的雌激素样作用和双向调节雌激素平衡的作用,能够改善女性更年期症状、减缓骨质疏松、降低高血脂、预防妇科恶性肿瘤,有益于提高中老年女性的生活质量。

  女性雌激素水平下降后内分泌失调,在闭经的同时表现出潮热伴出汗、生殖器官萎缩或脱垂、生殖泌尿系统炎症、皮肤干燥松弛、情绪波动等一系列更年期症状。大豆异黄酮可以替代体内雌激素的不足调节内分泌系统,缓解阴道干燥,减少潮热次数,使皮肤保持弹性,改善失眠多梦,使精神情绪有所好转。

  中老年女性骨质疏松的发病率比男性高,主要是由于雌激素水平下降影响钙的吸收和沉积,破骨细胞活性增加,新骨不能填满旧骨空隙而造成,常出现腰背、关节或足跟痛等症状,严重者易发生骨折。大豆异黄酮可调节骨代谢,促进钙的吸收和传递,促进骨钙沉积,从而改善骨密度,减缓老年性骨质疏松。

  女性进入更年期后,出现新陈代谢障碍,表现为血脂升高、体重增加、脂肪堆积等。大豆异黄酮具有抗氧化作用,能降低血脂中的胆固醇和低密度脂蛋白,保留高密度脂蛋白,从而有助于预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病。

  妇科肿瘤分为良性和恶性两种,良性肿瘤常见于生育阶段女性,恶性肿瘤多发于中老年女性。妇科恶性肿瘤与雌激素水平有关,中老年女性雌激素水平降低,外阴萎缩是外阴癌发病的一个因素。大豆异黄酮对雌激素具有双重调节作用,对雌激素水平低者表现为类似雌激素样作用,对于雌激素水平高者表现为抗雌激素活性;并且具有阻止癌细胞增殖,促进致癌代谢产物排出的作用,有助于预防妇科恶性肿瘤。例如医学专家研究发现,大豆异黄酮能够抑制体内“激素依赖性致癌物质”,能将乳腺癌的发病率降低50%。

  大豆异黄酮主要存在于大豆中,每一百克大豆中含异黄酮约110-130毫克。中老年女性每天吸收到50毫克左右的大豆异黄酮便可有效地发挥疗效,例如:每天食用大豆30-40克,或者食用150克以上的豆腐加250毫升的豆浆。


 
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