被子上沾着阳光的味道，会让你晚上睡得更香。但如今城市里高楼林立，密集的楼间距让晒被子成了奢侈。房子朝阳的还可以想法晒晒被子，但处在阴面的房间，就比较困难了。其实，一天中阳光的变化是有章可循的，我们不妨追着阳光晒被子。

研究表明，人体每晚会排出200毫升的汗液，为被子上各种细菌的繁殖提供了温床，再加上皮屑、灰尘，更是“脏”不可言，即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生大量螨虫。中国纺织科学院研究员张燕还指出，很多人习惯把被子储藏在柜子里，这会使被子吸附大量家具里的游离甲醛，对人体健康产生危害。如果常拿到阳光下晒，不仅能杀灭有害微生物，还可以使棉纤维舒展蓬松，盖起来更舒服暖和。

怎样才能保证经常晒上被子呢?

如果房间面朝东，每天躺在床上就能迎接第一缕阳光。早上10点，是太阳光最好的时候，如果有阳台可以直接晾晒，两三个小时就能达到效果。如果没有可以把被子铺在床上，尽可能让阳光照在上面。

如果房间朝西，可选择下午晒被子。一般情况下，太阳光下午4点会集中在西边，但阳光中的紫外线没有中午强烈，可多晒一会。

朝北的房子很少能见着阳光，如果条件允许，可以把被子搭在楼外的空地上晾晒，并在被子上铺一层布，以防灰尘落在被子上。收被子时，不要使劲拍打，以防粉尘和螨虫到处飞扬引发过敏，只需用软毛刷子轻轻刷一遍。

朝南的房子最有优势，阳光照射时间最长，上午11点—下午2点是晒被子的最佳时间。只要天气晴好，就该晒太阳。

需要提醒的是，羽绒被和羊毛被不能在太阳下暴晒，在阳台等通风处晾1小时即可，否则会使其中的油分发生变化，产生异味，降低保暖性。晾晒化纤被子时，最好盖层棉布。如果阴雨天，被子潮湿阴冷，可以用吹风机吹一吹，虽比不上太阳光，但也会让你感觉暖和不少。

（实习编辑：李曼菁）