避免从暖和房间里忽然走出户外，尤其是刮风下雨、阴冷天气时，因为温差太大易诱发心绞痛，甚至心肌梗塞，若一定要外出，应预先适应一下再出门。

出门穿衣注重四肢保暖。这不仅可减少心脏病急性事件的发生，也可预防感冒和呼吸道感染。注重，呼吸道感染也是导致心脏病情加重和诱发心力衰竭最常见的原因。

饱餐后不要外出。因为饱餐后较多血液涌向胃肠道，使心肝本身供血相对减少，加上胃肠道大量吸收营养物质，如脂肪、胆固醇等，可增加血液粘稠度，影响血液流动，易引起血栓形成而诱发冠心病急性事件。若再加上严寒，无疑是雪上加霜。

外出时要备好心脏病常用急救药物。如硝酸甘油片、阿司匹林、消心痛等，以备不时之需。

（实习编辑：邓婕莹）