年底应酬、聚会多，肠胃不知不觉间堆积了很多的毒素。身体有毒素，整个人都不舒服，没精神。出现这种情况怎么办？一起跟着小编来学排毒吧！推荐8种护肠排毒食品，帮你轻松扫除毒素。

　　海带，肠蠕动的“加速器”

　　海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。

　　猪血，肠解毒“消化酶”

　　猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解，会产生有解毒作用的物质，当肠道内吸收到重金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间，将其对身体的危害降至最低。喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。

　　蜂蜜，肠道的“养颜液”

　　蜂蜜可以让肠道 “和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。