马齿苋，又名长寿菜、马踏菜，夏秋采收，入食多鲜用，入药鲜用、陈用均可。其性味酸、寒，有清热解毒、消痈利湿的功效，适用于湿热或热毒所致的痢疾、痈肿和淋症等。《本草纲目》记载它“散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋，治产后虚汗”。经常食用马齿苋，能降低血脂，保护心血管。它也可以治疗血热型月经过多，症状表现为表现为口渴、烦热、月经量多且鲜红、经期时下腹部疼痛。

取马齿苋100克、白扁豆花10朵、大米50克，食盐适量。将二药洗净、切细，先取大米煮粥，待熟时调入马齿苋、白扁豆花、食盐，再煮一二沸即成。每日一剂，经期服用，连续3~5天，可清热养阴止血。▲

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