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卫消网:洋参枣仁炖瘦肉有助养心宁神_养心-炖煮-肉干-推荐-西洋参
2018-06-15  浏览:269
新国学:毛泽东|刘基元
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推荐:广东省中医院临床营养

主要功效:养心宁神、益气养阴。

推荐人群:紧张、睡眠欠佳之备考生。

材料:西洋参3g、酸枣仁5g、龙眼肉干2g、茯神5g、瘦肉100g(1人量)。

烹调方法:酸枣仁砸碎,与茯神装入煲汤袋内;瘦肉洗净、飞水、切块。所有材料放入炖盅内,加水9分满,文火炖煮1小时,适量食盐调味即可。

(责编:许晓华、杨迪)
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