核心提示:新"膳食指南"鼓励居民多喝奶-次氯酸,膳食,水果,奶类,指南,食糖,谷类,蛋类,鱼虾,豆类,宝塔,增加,消毒液,杀菌,肉类,饮水,畜禽,此前

    因目前与膳食营养相关的慢性非传染性疾病患病率增加，卫生部昨日推出新版居民膳食指南，与此前的1997年版膳食指南相比，膳食指南指导居消毒液次氯酸杀菌水的安全性 在日本，关于次氯酸杀菌水使用安全性的问题也给予了高度关注。研究认为，次氯酸在人体中也很活跃，在人体中有次氯酸发生是普遍认同的事实。虽然说表面看来侵入人体中的细菌和异物是靠活性氧的活化作用来进行分解的，但实际上是次氯酸的变化形式在起作用洗手除菌液民每天应摄入更多奶类和水果。其中奶类摄入量较此前增加2倍。

    新发布的膳食宝塔将没有建议食糖的摄入量，但增加了水和身体活动的倾向，强调足量饮水和增加身体活动的重要性。饮水、零食及饮料这些与健康密切相关的膳食内容也首次引入到指南中。

    膳食比较

    2007年版                1997年版

    烹调油不超过30克        油脂类25克

    奶类及制品300克        奶类及制品100克

    豆类及制品30-50克      豆类及制品50克

    鱼虾类50-100克          鱼虾类50克

    畜禽肉类50-75克        畜禽肉类50-100克

    蛋类25-50克            蛋类20-50克

    蔬菜类300-500克        蔬菜类400-500克

    水果类200-400克        水果类100-200克

    谷类250-400克          谷类300-500克

    食盐不超过6克

 
卫生膳食宝塔水果食糖