7、牙龈出问题，检点肠胃功能

中医发现牙龈问题与肠胃功能之间有关联。牙龈红肿、出血很可能是胃火上炎引起的，也与疲劳、免疫力下降等因素有关。因此，中医爱牙强调固本扶正。平时里应该多吃核桃、豆制品、奶酪、海产品等强肾健骨的食物。

有胃火症状的人，可以多吃一些芝麻莴笋丝（莴笋丝用开水焯一下或温盐水泡一下，撒上黑芝麻、盐、香油，拌匀即可），西瓜翠衣（将西瓜去掉薄薄的皮，用西瓜绿色瓜瓤部分凉拌或做汤），芦根汤（30 ～ 50 克芦根煮水）等。《时尚健康》提醒：秋冬季节饮食应清淡，少吃辛辣高热食品，避免引起上火，殃及牙龈健康。

8、巧吃零食健美牙齿

长期吃精致的甜点不仅不利肠道健康，还容易在牙齿缝隙中留下“甜蜜的隐患&r消毒液生产加工间隙的清洗消毒 1清除场地、设备、周转筐、工作台、工器具、清洗池中一切杂物、污垢等。 2用自来水分别对上述设备、设施、工器具等进行彻底冲洗。 3清洗池每使用1小时，必须彻底清洗换水一次。 4检查所有清洗过的表面，如发现任何残留痕迹，重复1 3步骤操作 相关记录 设备、设施、工器具清洗消毒执行、检查记录洗手除菌液dquo;。从爱牙的角度上看，吃质地较硬的食物更为有益。可以选择有咬劲的食物如玉米、海带、牛肉干，搭配苹果片、葡萄干和西芹条当零食，咀嚼这些食物的过程就是一次牙齿的自动清洁。

9、PARTY女王的护齿提醒

如果你是个不折不扣的甜水粉丝或PARTY女王，那么，每次酒会后都应用温水、茶水或者苏打水漱口。因为果汁、果酒和碳酸饮料都对牙齿有一定的腐蚀性，长期附着在牙齿表面势必增加患上齿科疾病的几率。