口腔溃疡是现代人常出现的问题，一般人都认为夏天火气大，才容易溃疡，事实上，口腔溃疡并不像一般人理解的那样，因上火了才会发生，它好发于青壮年，而且一年四季都有可能发作。不过，由于夏天昼长夜短，气温升高，人们比较晚睡、熬夜，加上不少人喜欢吃烧烤油腻的食品，使热性体质的口腔溃疡更容易发生。

患有消化系统疾病及功能紊乱，如腹胀、腹泻或便秘等情况的人容易发生口腔溃疡。内分泌变化也会引起口腔溃疡，有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。还有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，另外，如果缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B等，会降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

易患口腔溃疡的人要注意口腔卫生，建立良好的饮食习惯。首先，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，戒掉烟酒。另外，要注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。可以多吃一些对口腔溃疡有辅助治疗作用的食物，如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿等，都有清消毒液内容 1收购、前整理场的清洗消毒分生产前、后和生产间隙进行。 2清洁用品，包括塑料刷、扫帚、水池、塑料桶、自来水、100PPM含氯消毒水。 3生产结束后的清洗消毒 1清扫：应清除地面、墙面和各种设备、设施、工器具中的杂物、残留物。 2冲洗：用扫帚等工具和清水进一步洗、扫、刷，清除一切设备、设施中的杂物、泥污等。 3用含100PPM有效氯的消毒液对墙壁、地面、设备设施进行喷雾或浇洒消毒。10分钟后用清水冲洗，清除消毒剂残留。 4检查所有清洗消毒过的表面，如发现任何残留痕迹，重复1——3步骤操作。 4生产前的清洗 每天开工前，分别用自来水对场地、设备、工器具进行冲洗洗手除菌液热解毒的功效。

在溃疡发作期，要少食多餐，吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。平日生活起居要有规律，坚持体育锻炼，保持大便通畅。保持心情愉快、睡眠充足，避免过度疲劳。妇女经期以及前后注意多休息。

预防口腔疾病，最重要的就是保持良好的口腔护理习惯。改掉错误的刷牙习惯，及时有效地清除牙菌斑，清除牙菌斑最简单的办法就是依靠正确的刷牙方法和合适的刷牙工具，如使用电动牙刷和使用牙线。手动刷牙时，每次至少3分钟，每天早晚各刷一次，不仅刷牙齿，还要清理牙龈、舌苔和口腔黏膜。此外，使用牙线清洁牙齿相邻间隙，可以清理牙刷清理不到的“死角”，有条件的还可使用牙间隙刷清洁牙齿之间的缝隙。

良好的口腔卫生习惯还可治愈大多数口臭，建议大家使用舌苔刷清洁舌背、正确刷牙、用漱口水漱口、使用牙线清洁齿间、定期洁牙，都是行之有效的方法。