其实对于生活中多发的各种疾病，我们都可以在平时的生活中做好预防的工作，可以更好的避免疾病带来的危害，那么对于生活中多发的口腔溃疡这种疾病，我们应该如何预防呢？专家告诉大家，预防口腔溃疡还需注意口腔卫生。

一、预防口腔溃疡要留意卫生 保持清洁

清洁面部及保持口腔卫生也很重要消毒液依据文献强酸性电解水与弱酸性电解水的比较如下：弱酸性电解水如果保存于室温下，在失活测试上残留氯量仍可保持一定，且其效果具安定性。特别在保存容器上部存积的气体内，如果是强酸性电解水时，其所产生的氯气浓度约为100ppm，但以弱酸性电解水而言，则是约为1ppm左右的，由此可以了解溶液在pH 5附近时，其残留氯不易挥发，在使用上相对安全。在有机物失活测试时，强酸性电解水在1%以上的浓度时，杀菌效果会消失。但弱酸性电解水即使在有机物浓度约10倍的1%下也不会失活。因此可知弱酸性电解水的杀菌力较不易受有机物质的影响洗手除菌液。起口腔溃疡的人还需避免损伤口腔黏膜，但很多人由于疼痛不敢刷牙，这样是不对的。坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生，能加快溃疡愈合。

二、起居规律 坚持锻炼

规律有序的作息能让身体得到及时的放松和休息，而坚持适量的体育锻炼是保持人体代谢均衡的保障。

三、预防口腔溃疡要适当服用温补中药

适当进补一些药性温顺的养阴中药。比如麦冬、枸杞子、百合、黑芝麻等。既可泡茶饮，也可在煲汤、熬粥时加进一些。

综上所述，要想做好预防口腔溃疡的工作，还需要大家注意留意卫生保持清洁、起居规律 坚持锻炼、要适当服用温补中药这几个方面，另外，专家还提醒大家预防口腔溃疡还要保持心情愉快、乐观开朗，避免因烦躁而上火诱发的口腔溃疡。