在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。生活中该注意哪些个人卫生呢？

在公共浴室不乱放衣物;清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;不与其他人换穿衣服，特别是内衣; 清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易造成了霉菌性阴道炎; 夏季衣着过单时尽可能避免在公共汽车上久坐; 长期滥用抗菌素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调造成霉菌性阴道炎等等。

不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，免得感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。

卫生巾是每个女性最熟悉的物品，但很多女性朋友却在做不到干净卫生的使用卫生巾，通常会出现两种错误的做法：

1、是在经血量少的时候忘记更换。

2、是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系;

对于使用卫生巾女性朋友应该做到

1、每两小时更换一次;

2、拆开卫生巾前务必消毒液的研究[26-30]（见表2）。Ozer[27]等人通过酸性电解水处理污染大肠杆菌和单增李斯特菌的三文鱼，结果发现，35℃时，酸性电解水可有效降低三文鱼表面大肠杆菌O157:H7和李斯特菌数分别为07 log10CFU/g和12 log10CFU/g。因此可以考虑用酸性电解水对生食水产品进行食用前的消毒处理。也有研究表明酸性电解水以及由此制成的冰，两者结合用于食品接触表面及某些水产品表面的杀菌处理，可有效减少其表面的组织胺产生菌[31]。谢军[32]利用酸性电解水处理纯培养的副溶血性弧菌菌悬液，结果表明酸性电解水能在2min内减少副溶血性弧菌约20 log10CFU/g洗手除菌液洗手;

3、卫生巾放在卫生间里。我国多数卫生间是暗卫，终日不见阳光，又多潮湿，很容易滋生霉菌，

大姨妈光临的时期，是每个女性朋友特殊的时期，搞好卫生才能够确保大姨妈按时光临，自己的卫生搞不好，大姨妈会有意见哦。

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