核心提示:让血液清洁，让身体充满活力-血液,胆固醇,血管,维生素,清洁,血液循环,降低,消毒剂,毛细血管,物质,预防,代谢,弹性,动脉硬化,含有,流动,身体,脂肪,硬化,排出,成分,吸收,血小板,抗氧化,脂肪酸,得多,纤维素

有些食品对于保持血液清洁，远比服药、保健品等还好得多。　　“血液清洁”是近年日本流行的健康的全新理念，也是防病保健的基础，医学界喻称“血液革命”。保持血液清洁流畅，及时清除血液污垢，可改善血液循环及所需营养成分，有益预防常见疾病，延缓血管硬化，维持血管弹性，让人充盈活力，推迟衰老。　　心脏节律性的搏动，推动血液在心血管系统中按定方向循环往复地流动，这就是血液循环。血液循环的主要功能是完成体内氧气和养分等物质的输送。血液中的红细胞是呼吸载体，输送新鲜的氧气和养分，排出代谢废物二氧化碳，白细胞能消灭病原体，清除过敏源，抵御细菌和病毒对人体的侵害而血小板有凝血止血作用，三者各司其职，使人体拥有健康和免疫力。血液循环一旦停止，身体各器官组织将因失去正常的物质转运而发生新陈代谢的障碍。同时体内一些重要器官的结构和功能将受到损害，尤其是对缺氧敏感的大脑皮层只要大脑中血液循环停止3分钟，人就丧失意识，停止4～5分钟，半数以上的人会发生永久性的脑损害，停止10分钟，会毁掉绝大部分，甚至全部智力。　　血液受到污染，失去应有的清洁度，变得黏稠，流动不畅，出于本能，血液就会设法恢复流动顺畅状态。那么，所有杂质都会聚集到身体某处，身体功能下降，进而引发各种疾病。如胆固醇中和了中性脂肪，在血管内侧沉淀下来，血管变窄、失去弹性，处于脆弱易裂状态，从而导致动脉硬化，诱发脑中风和冠心病。在血管的分界处和毛细血管一旦被堵，会引起脑血栓和心肌梗塞。过多的尿酸若聚集在脚趾上还会诱发痛风。因此，血液清洁不单指血液顺畅流动，还包含血液中各种成分发挥正常作用。保持人体各部器官功能正常，并有较高的免疫力。血液能准确反映身体的一些潜在病症，血液清洁稍不正常，所有消毒液常用化学消毒剂性能及使用特点比较(1/4)总 则:理想的化学消毒剂特质（1）杀菌谱广；（2）使用有效浓度低；（3）杀菌作用速度快；（4）性能稳定；（5）易溶于水；（6）可在低温下使用；（7）不易受各种物理化学因素影响；（8）对物品无腐蚀性；（9）无臭无味，无色；（10）毒性低，消毒后无残留毒害；（11）使用安全，不易燃烧；（12）价格低廉；（13）运输方便；（14）可大量生产供应。目前的化学消毒剂中，没有一种能够完全符合上述要求的！因此在使用中，只能根据被消毒物品性质、工作需要及化学消毒剂的性能来选择使用某种消毒剂洗手除菌液器官都会患病，像心情不佳、睡眠不好、身心疲惫、精力分散头晕、恶心等。那么，如何鉴别血液是否清洁呢？血液粘稠就是警示信号之一。生活中有许多察验，比如进食速度比常人快，极少吃蔬菜，尤其是黄绿色蔬菜；不喜欢吃水果酸奶，常吃方便面或快餐，经常吃油炸食物，鱼吃得少，肉吃得多，经常吃甜食；喝水少，晚8点钟以后吃饭次数过多；常在饭店赴宴，几乎每天都饮酒，一天吸烟10支以上。这些不良习惯，都容易使血液受到污染。　　欲使血液保持清洁，除了进行适当运动和平衡心理状态外，调剂饮食也是非常重要的。既要平衡膳食结构，还要让某些特殊的营养成分被充分吸收。如维生素C能消除血液中的活性氧，防治坏血症；维生素E有助于扩张血管，防止血液凝固，使血液流动畅通，有抗氧化作用；叶酸能防治贫血，β-胡萝卜素能去除活性氧并抑制癌细胞的产生，有益于提高身体免疫力；维生素B2和泛酸等有促进脂肪代谢和降低胆固醇等作用，胆碱能清除肝脏多余脂肪，排除毒素，牛磺酸可促进胆固醇分解；食物纤维能帮助排出胆固醇，降低胆固醇含量，预防动脉硬化，钙能预防高血压、动脉硬化、骨质疏松和糖尿病，镁是预防心肌梗塞和脑血栓必不可少的矿物质，钾能排除过多盐分，控制血压的升高，亚铅是促进血液新陈代谢的微量营养素，铬与胰岛素合作，促进糖代谢，稳定血糖浓度；硒能帮助分解过氧化脂质，延缓衰老，辣椒素有很强的抗氧化作用，能预防动脉硬化；叶绿素能保护血管弹性。花色苷是浆果类果实里含的紫色素，能软化血管，使血管变得柔韧，从而改善血液循环。　　有些食品对于保持血液清洁，远比服药、保健品等还好得多。　　大蒜　含蒜辣素，能减少肝脏合成胆固醇，降低胆固醇和甘油三酯的浓度。增加有益的高密度脂蛋白，控制冠心病的发生。大蒜的提取物能增强心脏的收缩力，扩张末梢血管，还能阻止血小板凝聚，稀释血液，促进血液循环，避免血栓形成。防治高血压和脑中风。　　洋葱　含前列腺素A，能较强的扩张血管，促进高钠盐等物质的排泄，降低血压和预防血栓形成。含生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀释剂和清洁剂，能预防血管硬化及降低血脂，防止血脂代谢紊乱，长期稳定血压，改善血管硬化。　　香菇　含16种氨基酸，其中7种为人体所必需的氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素及降血脂物质等。含纤维素，能促进胃肠蠕动，减少肠道对胆固醇的吸收。含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解排泄，维护血液清洁。　　黄瓜　含大量纤维素，能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收，含丙醇二酸，可抑制糖类转变成脂肪，含丰富的钾，能加速血液的新陈代谢，排出体内多余盐分，使血液清洁。　　红薯　含大量胶原和黏多糖物质，能保持血管弹性，预防心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化，促使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖，有效地清洁血液。　　茄子　含多种维生素，紫茄中的维生素成分高于其他蔬菜。其中维生素P能增强细胞黏着性，改善毛细血管弹性，防止毛细血管变脆及微血管出血，降低胆固醇含量。　　花生　含不饱和脂肪酸和甾醇，能吸收胆汁内的胆固醇，含丰富的维生素E，可使血小板沉积在血管壁的数量降低，加强毛细血管的收缩机能，改善凝血因子缺陷。　　山楂　含三萜类、生物类黄酮和丰富的维生素C，有扩张血管壁，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用，含有山楂酸、柠檬酸，能降血脂并控制血液污垢产生。　　玉米油　从玉米胚芽中提炼出来的玉米油，含植物脂肪52％，为不饱和脂肪酸成分，可促进类固醇和胆酸的排泄，阻止胆固醇的合成吸收以及在动脉壁沉积，保持血液清洁。　　除此之外，红葡萄酒含有大量的多肽，能抑制胆固醇的合成与氧化。食醋有抗氧化作用，可抑制过氧化脂质形成。橄榄油含油酸可降低胆固醇。荞麦含有多量芦丁成分，能维护毛细血管的弹性，清除血液中的污垢，防止脑出血。橘子含有丰富的维生素C、维生素P和食物纤维。能软化血管，使血液清洁，抑制致癌物产生。紫菜含丰富的EPA、DHA、维生素U和铬，促进血液流动和代谢。绿豆有降低血脂，促进血液循环，保护心脏的作用。马铃薯能调节血液中的水分含量。成熟的甜椒所含有的抗氧化物质最多，能改善血液循环。竹笋是低糖、低脂肪、高纤维素食品，有利于净化血液。柠檬含有橙皮甙、圣草次甙等黄酮甙，有利于改善血液循环。