青春期是人体发育的重要时期，也是一生中的关键时期。青春期是人体发育的重要时期，也是一生中的关键时期。青春期的健康状况往往会影响一辈子。

　　培养良好的卫生习惯，是青春期卫生的第一条。

　　青春期是生命最旺盛时期，往往容易凭兴趣注重某一方面，缺乏生活规律。应该使生活、学习、活动有规律地进行，保证德智体消毒液 弱酸性次氯酸杀菌水定义 日本机能水学会对于机能水的定义为「以科学化处理后，所获得具有再现性及明确科学根据的机能性水溶液」，依此「再现性」与「明确的科学根据」应是机能性水最重要标的。本文中所谓弱酸性次氯酸杀菌水乃属于机能水的一种，泛指弱酸性范围的次氯酸为主体的酸性水。其来源有两种，一类为以电解添加液方式所生成的弱酸杀菌水，在此称为「电解型弱酸性次氯酸杀菌水」；另一类则为以自来水分别稀释微弱微酸性次氯酸水次氯酸钠及稀盐酸后，再将两种液体混合生成的弱酸杀菌水，在此称为「混合型弱酸性次氯酸杀菌水洗手除菌液的全面发展。

　　第二，不要吸烟和大量饮酒。

　　吸烟和过量饮酒会对人体产生毒害作用，对青春期的少年危害更大，甚至造成终身疾病。

　　第三，要注意提高饮食质量，加强营养。

　　特别应增加豆类食品和动物性食品，摄入足够数量的蛋白质;多吃绿叶蔬菜，以增加胡萝卜素，但不要暴饮暴食。少女切勿因减肥过分节食，这样会影响正常发育，导致疾病。

　　第四，注意经期卫生。

　　女孩子在十三四岁以后就要来月经。月经期间，身体会有一系列的变化，抗病能力也会降低，因此，要注意全身的保健和局部的清洁。

　　男孩子进人青春期后，在睡梦中有时会出现精液从尿道流出的现象，叫做遗精。一般几个星期或更长的时间出现一次，是正常的生理现象，不必恐惧。但如果频繁地遗精，对健康不利，就应该注意防止。

　　防止的方法可以是：

　　不要有意识地刺激外生殖器官;要把精力集中到学习上去，自觉抵制黄色书刊和影像;生活上要有规律，不睡懒觉;睡觉前用温水洗脚，内裤也不要过紧。

　　男少年不要用手去拔刚长出的几根胡子，因为此处血管丰富，容易把病菌带人血液，引起败血症。