置于阴道中的卫生棉条图示置入时的姿势可采用坐式、双脚微弯的立姿和单脚跨在椅上的立姿三种，目的是让阴道口能微微张开，让卫生棉条能顺利置入。如果无法顺利置入，可以稍微改变推入的角度，就可以顺利推入了。如果在行走和活动时会感觉到卫生棉条的存在，表示置入的深度不够，可以再将它放深一点。

　　取出时只要利用棉线（拉绳）将卫生棉条拉出即可，如果找不到棉线，可以以排遗用力的方式，将卫生棉条推挤出体外，无法将卫生棉条顺利由身体移除时，请尽快找专业医生求助。

　　使用卫生棉条要注意及时更换。

　　各国专家对于棉条使用时间的建议：

　　德国卫消毒液酸性氧化电位水在水产领域中的应用，主要涉及养殖水体杀菌和环境消毒、毒藻清除，以及酸性氧化电位水在水产品活体净化、清洗杀菌、贮藏保鲜等卫生品质中的应用进展。提出进一步推广微酸性电解水的应用范围、加强电解水专用设备的研发及完善电解水的相关标准规范将是今后研究的方向洗手除菌液生局（German Health Authority）：一天至少更换两次

　　美国食品药物管制局（U.S. Food and Drug Administration）：卫生棉条使用可长达八小时

　　匈牙利妇产科医师学会（Hungarian Chamber Obstetricians and Gynecologists）：宜每六到八小时更换一次

　　澳洲卫生局（Australian Health Ministry）：宜每六到八小时更换一次

　　更换的时间间距也会因人和流量而异，使用者可依棉在线是否有经血渗出，当作更换的依据。

　　如厕时，棉线容易被排泄物污染，如果发现棉线污染，应更换新的卫生棉条。

　　内置卫生棉条甚至可能成为中毒性休克综合症(TSS)的诱因之一。如果病毒菌侵入人体并释放毒素，即可引发突然的高烧、呕吐、腹泻、头痛、休克等强烈征兆，抢救不及时可能致命。TSS可发生于所有性别和年龄，由于释放毒素的病菌都是阴性菌，侵入女性生殖泌尿系统的病菌多是阴性菌，所以一半的TSS发生于经期中的女性。所幸这种疾病极其罕见。