苹果含有多种维生素和有机酸，其含钙量也比一般水果丰富得多。但你知道怎样吃苹果最好吗?专家建议，吃苹果要细嚼慢咽。慢慢吃苹果，不仅有利于消化，更重要的是对保持口腔卫生大有好处。

如果吃一个苹果超过15分钟，就能令苹果中的有机酸和果酸有足够时间把口腔里的细菌杀死，以有消毒液微酸性电解水生成器系列进水水压：05~15MPa电源：380V 50HZ出水流量：3T/H~100T/H生成方式：连续式电解出水pH值：微酸水0~5有效氯含量：10~30mgppm尺寸：160*120*70cm重量：280kg 特别注明：微酸性电解水设备可根据客户要求、PH值指标、出水量等需求定做洗手除菌液效清洁口腔。

但是，吃糖却与吃苹果恰好相反，应该在最短时间内吃完。有些人吃一块糖要含好几分钟，这是种不好的习惯。因为人口腔里的乳酸杆菌能使糖发酵产生酸。糖在嘴里含的时间越长，产生的乳酸就越多，发生龋齿的可能性就越大，对牙齿的健康十分不利。所以，吃糖时，应尽量缩短糖在口腔里的停留时间。吃完糖后，最好用白开水漱漱口，以保持口腔清洁。