青春期是人体发育的重要时期，也是一生中的关键时期。青春期是人体发育的重要时期，也是一生中的关键时期。青春期的健康状况往往会影响一辈子。

　　培养良好的卫生习惯，是青春期卫生的第一条。

　　青春期是生命最旺盛时期，往往容易凭兴趣注重某一方面，消毒液不同有效氯浓度下微酸性电解水对大肠杆菌的杀灭效果表示有效氯浓度为2 mg/L、4 mg/L、6 mg/L、8 mg/L、10 mg/L时，大肠杆菌的杀灭对数分别为55±13、83±12、43±11、12±01、12±02；随着有效氯浓度的不断提高，微酸性电解水对大肠杆菌的杀灭效果有明显提高不同有效氯浓度下微酸性电解水对大肠杆菌的杀灭效果不同杀菌时间下微酸性电解水对大肠杆菌的杀灭效果表示有效氯浓度为8mg/L的微酸性电解水对大肠杆菌分别作用1min、5min、2min、5min、3min时的杀灭效果，随着时间的增加，微酸性电解水对大肠杆菌的杀灭效果有明显提高洗手除菌液缺乏生活规律。应该使生活、学习、活动有规律地进行，保证德智体的全面发展。

　　第二，不要吸烟和大量饮酒。

　　吸烟和过量饮酒会对人体产生毒害作用，对青春期的少年危害更大，甚至造成终身疾病。

　　第三，要注意提高饮食质量，加强营养。

　　特别应增加豆类食品和动物性食品，摄入足够数量的蛋白质;多吃绿叶蔬菜，以增加胡萝卜素，但不要暴饮暴食。少女切勿因减肥过分节食，这样会影响正常发育，导致疾病。

　　第四，注意经期卫生。

　　女孩子在十三四岁以后就要来月经。月经期间，身体会有一系列的变化，抗病能力也会降低，因此，要注意全身的保健和局部的清洁。

　　男孩子进人青春期后，在睡梦中有时会出现精液从尿道流出的现象，叫做遗精。一般几个星期或更长的时间出现一次，是正常的生理现象，不必恐惧。但如果频繁地遗精，对健康不利，就应该注意防止。

　　防止的方法可以是：

　　不要有意识地刺激外生殖器官;要把精力集中到学习上去，自觉抵制黄色书刊和影像;生活上要有规律，不睡懒觉;睡觉前用温水洗脚，内裤也不要过紧。

　　男少年不要用手去拔刚长出的几根胡子，因为此处血管丰富，容易把病菌带人血液，引起败血症。