健康专家指出，只有肠道年轻化，才能促进营养吸收、皮肤光滑、心情大好、五脏六腑都处于良性的“工作中”。而为肠道“减龄”最佳的方式旧是：吃!在享用美食的过程中，让肠道年岁顺利减消去!
肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，其是否才能维持年轻状况，首先关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素便会因停留体内过久而重新被吸收，人会脸上蜡黄、腹部突出、精力下降，从而引起身体年岁的提前老化。
十款肠道"清洗工" 为你的肠道减龄
肠道是身体的健康中心，有几百个神经元，肠道会考虑(Think)、会感受(Feel)、还会表达它的情感(Express)。对待肠道要像对待自己的爱人一样，懂得呵护。那就从现在做起，注意营养元素的补给吧，让益生菌在肠内维持不断增长状况，并有效促进肠蠕动，解除宿便隐患。
黑木耳：肠清洗“钟点工”
黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，才能在短功夫内吸附剩余于肠道内的不健康物质，例如尘土与杂质，并将其集中起来排掉体外，起到清洗血液和“洗涤”肠道的作用。
这样吃：凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳手撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后依照个人口味均匀搅拌即可。
海带：肠蠕动“加速器”
中医专家指出，海带属于碱性食品，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并阻止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排掉体外，在健肠的同期，起到预防白血病的作用，一举两得。
这样吃：海带的最佳吃法是清蒸。把海带切成大片，将猪肉馅儿加入其中，并卷成长卷。放在锅