其实对于生活中多发的各种疾病，我们都可以在平时的生活中做好预防的工作，可以更好的避免疾病带来的危害，那么对于生活中多发的口腔溃疡这种疾病，我们应该如何预防呢？专家告诉大家，预防口腔溃疡还需注意口腔卫生。

一、预防口腔溃疡要留意卫生 保持清洁

清洁面部及保持口腔卫生也很重要。起口腔溃疡的人还需消毒液与一般消毒药物或强酸弱酸性次氯酸杀菌水的是，弱酸性次氯酸杀菌水对于金属的腐蚀性极小，对设施及设备的损耗极低。并与一般消毒剂或强酸性电解水相比，对操作人员的安全性也大幅提高，因此可以提升从业人员遵守操作规范的意愿，提高整体卫生管理水平，使工作人员能安心简便的操作，同时也减少所谓的工安意外发生。即使弱酸性次氯酸杀菌水在设施的消毒与清洁上具有安全及极高消毒效果，但在有机物质存在下，次氯酸容易产生失活，因此为得到充分的杀菌效果，事前的洗净是不可或缺洗手除菌液避免损伤口腔黏膜，但很多人由于疼痛不敢刷牙，这样是不对的。坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生，能加快溃疡愈合。

二、起居规律 坚持锻炼

规律有序的作息能让身体得到及时的放松和休息，而坚持适量的体育锻炼是保持人体代谢均衡的保障。

三、预防口腔溃疡要适当服用温补中药

适当进补一些药性温顺的养阴中药。比如麦冬、枸杞子、百合、黑芝麻等。既可泡茶饮，也可在煲汤、熬粥时加进一些。

综上所述，要想做好预防口腔溃疡的工作，还需要大家注意留意卫生保持清洁、起居规律 坚持锻炼、要适当服用温补中药这几个方面，另外，专家还提醒大家预防口腔溃疡还要保持心情愉快、乐观开朗，避免因烦躁而上火诱发的口腔溃疡。