消化不良是生活中常见的症状。。有时消化不良也会引发腹泻。一般腹泻如果不是很严重，可以通过饮食来调理。一些水果对于消化不良有着不错的效果。哪些水果可以缓解消化不良症状?

哪些水果可以缓解消化不良症状?

苹果：

苹果既能止泻,又能通便.其中含有的鞣酸,有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素.对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻.

西红柿：

西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸,柠檬酸,甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

橘皮：

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动.

番木瓜：

未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收.

预防消化不良要注意什么?

要培养良好的饮食习惯，要定时定量，少吃油炸、煎的食品。搞好饮食卫生，食物要新鲜清洁。预防各种常见病和传染病，提高孩子胃肠道的消化机能。去除各种精神上的刺激，保持心情愉快。