第一步：湿

在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。

第二步：搓

●手心、手臂、指缝相对搓揉20秒;

●掌心相对，手指并拢相互摩擦;

●手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;

●掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;

●一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;

●弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;

●搓洗手腕，交换进行。

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