原发性痛经该如何护理月经是每个月都会和女性朋友见面的“好朋友”，她时而让我们头疼，时而又另我们担心。女性朋友在月经期间面临着很多很严峻的问题，这个时间女性身体十分脆弱，最容易让细菌侵入，患上妇科疾病，也容易有痛经的痛苦。这里教给大家集中痛经的日常护理方法。

原发性痛经该如何护理如果原发性痛经，女性朋友可以采取如下护理方法：

1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

4、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。