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揉腹

操作：家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺、逆时针方向各揉1分钟。

功效：可调理脾胃、补益气血。

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捏脊

操作：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，将双手中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，顶住患儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出处）两旁。每天睡前给孩子捏3～5遍。

功效：对调理孩子消化系统、增强抵抗力有好处。

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搓脊柱

操作：家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上搓5～7次。

功效：可振奋阳气。

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按压百会穴

操作：家长每天按揉孩子的百会穴（头顶正中央处）20～50次。

功效：可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

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