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很多宝宝不太喜欢吃蔬菜，妈妈们也是费心费神的变着法给宝宝添加。

今天给大家推荐的这款辅食就是用青菜来完成，小宝宝也可以吃。

宝妈们可以动手尝试一下哦~

先来认识一下这道菜吧

菜名：油菜米粉糊

月龄：6 月+

食材：油菜2株、含铁米粉50g

辅料：清水适量

工具：辅食机

制作过程：

1、菜洗净后去梗留叶，嫩叶切段。

2、起锅烧水，水开后放入锅中，焯至熟透，大约需要2分钟。

3、捞出放入辅食机中，加入适量温水，搅拌细腻。

4、取油菜和米粉为1：10的比例。

5、将米粉冲调好，搅拌至细腻无颗粒状。

6、将油菜泥拌入，搅拌均匀。

7、剩余的油菜泥可以装入辅食盒中，放置冰箱冷冻，下次使用时加热即可，尽量7天内吃完。

推荐理由：

这里讲到的蔬菜是指茎叶型蔬菜，如小青菜、娃娃菜、芥菜、菠菜、圆白菜、大白菜等。

菜叶的营养比菜梗高，但菜梗的纤维含量比较丰富。

妈妈们要根据宝宝的实际情况，懂得巧妙应用~