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塞上一块小毛巾

宝宝睡觉出汗，要及时擦干，然后在背后和颈部垫上一块干的、柔软的小毛巾或手帕；

既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉，但毛巾或手帕湿透要及时更换。

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涂抹爽身粉

清理干净宝宝汗液后，给宝宝涂抹爽身粉，能有效吸收宝宝皮肤的多余水分，令宝宝感觉干爽舒适。

此外，爽身粉还能预防汗水刺激皮肤，以及因衣物摩擦而引起的皮肤过敏和损伤。

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及时给宝宝喝点温水

出汗较多的宝宝，体内水分丧失也较多，要及时补充水分。

如果宝宝被“汗醒”后暂未入睡，家长不妨给宝宝喝点儿温开水，以免发生脱水现象。

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衣服、被子的厚薄度与大人相当

宝宝的衣着和被子的厚薄应与大人相当，冬天不要穿得过厚，盖得太多。

家长可以给宝宝穿一身吸汗效果好的棉衣棉裤，给宝宝盖被子要蓬松，不要把宝宝捂得太严实。

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改善室内环境

如果宝宝睡觉出汗，家长还要注意改善室内环境，比如冬季将室温控制在20-25℃可以让宝宝舒适入睡;

另外，还可将窗户微微打开，让室内空气更为流通。